京东 11.11 红包
自学举重｜“我对杠铃说我很累，我的肌肉却在呐喊奥利给！！”——-山本俊树
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自学举重｜硬拉了军神的抓举｜枯燥但必要的力量训练
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自学举重｜从白天练到黑夜，国家队怎么就错过了我这么个人才呢｜半挺100kg！！
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自学举重|不咋地的前蹲。140-150kg
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7.26铅球14米2，抓举90kg，卧推100kg
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自学举重｜肩袖肌群没恢复好练一波田径高翻
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自学举重|突破！！蹲翻140kg！
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自学举重｜颈后宽挺蹲小破pr110kg！顺便演示翻车怎么逃杠
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自学举重｜实力抓突破70kg 无腰带硬拉180kg｜力量快回来咯yeah！
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自学举重|过年怒破pr！蹲翻150kg！
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自学举重｜再破个人最佳，125kg下蹲翻｜相约下周蹲翻130kg
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不会高翻了？
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哪块肌肉是扣篮必练？
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日本举重胖熊
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六一儿童节首次高翻100！！
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自学举重｜不练抓挺练辅助项
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自学举重|回归正式训练！
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自学举重｜四个月后第一把120kg，离技术变现不远了！
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自学举重｜抓紧时间补进度｜杠铃打人事件
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为什么练壶铃
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自学举重｜整理一波动作，为夏训准备！
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自学举重|恢复至后蹲160kg做组，高抓100做组
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自学举重|走出小黑屋，找到梦中情房！高翻半挺120kg做组，蹲翻半挺125kg！
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后蹲140，但是动作很糙…
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自学举重|满血复活，前蹲125kg3*6，停顿宽拉150kg4*2
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自学举重｜淦淦淦！
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自学举重｜80kg高抓vs80kg挺举
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自学举重|前蹲140kg 5 4 4reps，腿力好像涨了很多。
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自学举重|高抓自纠，训练量拉满。
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自学举重|奇奇怪怪的减载|膝上抓70kg|丐版安全杠前蹲100kg
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自学举重｜抓举我无能为力，举重宽拉我重拳出击！｜70kg软脚虾抓举x170kg硬汉无腰带举重宽拉
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自学举重|悬垂抓95kg，悬垂翻125kg！
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自学举重｜我这个高杠蹲还有得救吗？｜100kg空气蹲 80kg抓举做组
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睡四小时，前蹲120居然跟喝水没区别……
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自学举重｜诈尸啦！家庭mini举重房即将完工，等摄影架到就能回归拍摄啦！敬请期待
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自学举重｜久违的箭步挺100kg，上挺还是要多多加油！｜高翻115kg差点出事
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自学举重｜分腿挺90kg｜抓举debug
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自学举重｜举重拉160kg感觉不是很重
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自学举重|又又受伤，一些康复动作合集
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今日份CF--踩点完成
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要么起要么死！！80kg作死xjb抓举。