周末小练九节鞭
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硬鞭软鞭都得练，哈哈哈！！
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今天休息日，练练九节鞭，过过汗，排排酸🍋
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大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
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朋友们说想看洒家洒家的武器库，今天先亮三口大刀！！
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连上十天班，今天终于休息了，感觉身体被掏空……
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大路货蛇矛，乏善可陈，拿来锻炼，抡坏不心疼系列……
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有朋友想看我从前的照片，智能找到8年前的，那时工作还这么卷，下班直接健身房，那时的朋友们还很年轻，如今能坚持下来的很少，都是为了生活……
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每天一练，今天不玩大枪了，耍耍朴刀和九节鞭，上班一条虫，下班一条龙
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这天可太卤了，延迟退休板上钉钉了，好好锻炼，好好吃饭，健健康康，争取多领几年退休金！
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下班别走！！扛着月牙铲，有点骷髅僧内味儿了！！
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闷热的一天，卧推、蛇矛加双鞭
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程序猿周末小练
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镇关西，出来吃洒家三拳！！
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今天简单练练，出伏了，可这天依旧闷热啊！！
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肌肉帅哥展示结实身材
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今天用这口最长的大刀比划比划，好好锻炼身体，迎接延迟退休……
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偶有小恙，停更几天，今天分享双鞭收藏，谢谢朋友们的支持！！
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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卧推加新做的4米大枪
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九节鞭实战 两种出鞭方法
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随意小练一下
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用真家伙朴刀（双手带）练一套，怎么还不放假，好漫长……
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假期，家里蹲训练，洒家才不去人挤人，哈哈哈！！
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今日立春，大刀，大枪，双鞭，梁山五虎将只少了俩……
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上个逼班，认真你就输了，今天难得的凉爽，到点下班练起来！力量训练后玩玩软兵器，流星锤和九节鞭！！
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“小🐏人”第四天，身体慢慢在恢复，谢谢朋友们的关心！！
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朴刀和双鞭，随便练练！！
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程序猿下班后的运动，大枪加双戟……
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国庆放假小练，祝祖国繁荣昌盛
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上次雪地的光剑忘发了，今天周末瞎练，一起发了吧……
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春秋大刀，最后一点儿体能，瞎打吧……
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双头刀，双戟，汗出透，太爽了！！
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双短棍，三节棍打击假人专项训练！！
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深蹲加四样兵器（月牙铲，九环大刀，流星锤，九节鞭）加一趟拳，周末就该有周末的样子，卷毛线啊卷！！
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双鞭加一套广播体操……
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今天是春秋大刀和阴牙阳刀，关云长和魏文长来也！！
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假期过得太快，就像龙卷风…… 准备迎接六天的工作日的严刑拷打吧……
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网购蛇矛这么短，张三爷知道会生气吗😂😂😂
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津门晚间好大雨，我在训练，不在雨中，胜似雨中，真个挥汗如雨，十来斤的铁杆大蛇矛，过瘾！！
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锤打砖家，盾击叫兽，你们真是“语不惊人死不休”，前有“摇鱼冻儿”，今来“蒸饼瘟”，最近妖孽格外多，是迪亚布罗把你们从地狱放出来的么？