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国庆放假小练,祝祖国繁荣昌盛
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难得的假期,小练月牙铲,祝诸位国庆快乐,愿祖国繁荣昌盛!
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国庆假期最后一天小练
终于熬过调休,祝朋友们假期愉快!!
饭后小练春秋大刀
智深!我再教你一套杖法,你先看看!!
假期过得太快,就像龙卷风…… 准备迎接六天的工作日的严刑拷打吧……
有朋友想看我从前的照片,智能找到8年前的,那时工作还这么卷,下班直接健身房,那时的朋友们还很年轻,如今能坚持下来的很少,都是为了生活……
秋天到了,不能爆汗了,改养生训练啦
放三十年前,我就是个被惨揍的宝宝,放假了,都出去看人山人海了,咱选择陪伴家人,我就和老爹在家里锻炼喝茶了,难得的清静场地,深蹲,打拳,兵击,武术!
程序猿周末小练
2021年元旦第一练
清明小练蛇矛
听说有个“二十啷当岁的孙子”农行里就有二十亿存款,我滴天,你吃你的肉,我吃我的糠,你踏马在我面前吧唧嘴,这就不讲武德了吧!!
朋友们说想看洒家洒家的武器库,今天先亮三口大刀!!
哐哐一顿练,练“死劲”怎么不好用…… 力量训练,月牙铲,三节棍,九节鞭!!
今天简单练练,出伏了,可这天依旧闷热啊!!
给大家介绍一款大众苗刀,昨天“深蹲”加“卧推”,今天硬拉加苗刀,随便练练!
今天周五晚上,纯娱乐局!
大枪加明初步战双锏,古战场开罐器名不虚传,今天化身门神秦叔宝……
程序员周末小练丈八蛇矛
好大的风,好冷的天,人老了,枪不能老!!
端午假期第一天,花枪,春秋大刀与传统弓
程序员小练三节棍
提拉米苏配面茶 喝完练大枪
放假啦 上班一条虫 下班一条龙
五一假期,请我家“老黄忠”客串,中年人和老年人一起训练,名利不过浮云,健康才是福气!!
今天给大家带来康熙战刀,随便练练!!
今天用这口最长的大刀比划比划,好好锻炼身体,迎接延迟退休……
津门这个夏天连续高温,38到40度常态化,“练死劲儿”如洗澡!!
假期,家里蹲训练,洒家才不去人挤人,哈哈哈!!
程序员周末练三节棍
外面大雨倾盆,洒家在这方寸之地挥汗如雨,好好吃饭,好好锻炼!BGM怀旧!
先唱个《罗刹海市》片段热热场,马上放假了,歇八上七,“感谢”调休,遥遥领先!
练一组三节棍,我是乱打的啊!!
躲得过初一,躲不过十五,堡垒都是从内部攻破的,最后还是没躲过去……
周末小练九节鞭
休息了一周,今天恢复训练
传统弓 九环刀 咱“黄哈哈”来也,哈哈哈哈哈!!
这病毒🦠有点意思,全家老少都倒下,就得留一个伺候局儿的,某些专家的论文实在不堪入目……
全甲虽然很累,但心情愉悦,坐着虽然舒服,但内心十分烦躁,哈哈哈!我说的,你懂得!!
综合训练,跳绳,双鞭,大枪,打拳,太热了……