假期，家里蹲训练，洒家才不去人挤人，哈哈哈！！
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终于熬过调休，祝朋友们假期愉快！！
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手搓crossman 气步枪
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停更好几天，偶染小疾，病情初愈，恢复训练，深蹲，卧推，大枪，双鞭，盾牌加骨朵，谢谢朋友们关心！！
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2.6米的小花枪，练起来！！
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镇关西，出来吃洒家三拳！！
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哐哐一顿练，练“死劲”怎么不好用…… 力量训练，月牙铲，三节棍，九节鞭！！
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今天练练朴刀和双鞭，双手双持都得练，哈哈哈！！
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今天给大家介绍一副榉木做的鞭，还挺好玩！！
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锤打砖家，盾击叫兽，你们真是“语不惊人死不休”，前有“摇鱼冻儿”，今来“蒸饼瘟”，最近妖孽格外多，是迪亚布罗把你们从地狱放出来的么？
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深蹲，大刀，双鞭，练死劲儿是必修课！！
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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双极星和三节棍，好好锻炼，遥遥领先！
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今天是搞笑习武节目，请出天蓬元帅的九齿钉耙一用，哈哈哈！！
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今天玩玩好久不玩的本命武器-双鞭！！
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今天全是刀，春秋大刀，双头刀，康熙战刀！！
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古人如何训练眼睛
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国庆假期太忙没有好好练功，家人离开后还剩下的一些食物我得把它吃完了，果然还是清淡、原汁原味的食物最美味😋
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与其坐那出汗，不如训练爆汗，今天第二练，中西结合，大实话，这世界不是非黑即白，适合自己就是最好的！！
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这两天碳水摄入有点多，拿咱家的铁杆大蛇矛过过汗儿！！
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今日小暑，练武不辍，降低欲望，简单生活！春秋大刀，双手带，双戟！
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津门高温依旧，今天成了桑拿天，训练不能停，我是业余爱好者，乱打瞎练，欢迎各位老师批评指正！！
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周五晚上，射箭，康熙战刀加飞刀，转身暗器，不讲武德搞偷袭…… 哈哈哈！
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津门这桑拿天可以，和摔跤假人亲切拥抱，今天用棍子打小可爱，哈哈哈😁
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今天周五晚上，纯娱乐局！
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看看这两斤多一副的黄铜九节鞭如何！！
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最近练朴刀的兄弟不少，洒家也来凑凑热闹，练完硬拉练练朴刀和三节棍！！
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今天去了一趟帝都，行程匆忙，帝都比天津卫可热多了，人山人海，有点累，随便练练吧！！
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今天真是太热了，月牙铲和三节棍，随便练练！！
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津门炙烤模式秒变凛冬模式，这天气实在不正常，随便练练吧……
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这雨是越下越难受…… 一套大刀下来，顺着裤腿淌汗，夏练三伏吧！！
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今天把大枪拿出来晒晒太阳🌞 一次练三种兵器，有点热啊！！
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因为天下没有第二个长沙，人间也没第二个黄忠，待我拿他，哈哈哈哈哈！！
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周五晚上，娱乐训练，软硬兼施，九节鞭，流星锤，双戟，战刀！！练起来！！
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今天随便练练，十一斤铁杆蛇矛，双鞭和双刀！！
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津门“秋老虎”实在太猛了，湿热难耐……早起空腹状态卧推，大枪，双鞭，双手带！！
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赤膊使双戟、战刀，汗出透！！帐下壮士有典君，双戟一提八十斤！！
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自律每一天，深夜就练枪
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最近有点忙，抽空练练九节鞭的扎鞭，再分段打打双头刀
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天津全员大筛，训练场变成了停车场，练练花枪和双鞭吧
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胡须还得慢慢留！！哈哈哈！！