又来还债啦！10km打卡哦
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10km长距离打卡，慢慢恢复
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打卡7km，天真热啊
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堆了一个月跑量终于等来10km的pb了（太累了该休息了一段时间了）
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《破二计划》3km跑进12分怎么这么难啊？我真的好菜呀
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一跑心率就190+，怎么办啊
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有氧慢跑7km打卡
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日复一日的坚持，会在某一天让你看到他的意义！
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周末10km打卡｜今天是被嘲笑的老奶奶配速！
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《破二计划》10天没跑了，今天跑个5km适应适应
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《破二计划》继续5km，最后一公里冲了下，慢慢调整。
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《破二计划》5km打卡，今天腿有点酸胀，状态不好，明天休息一天
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35°的天10km跑的真煎熬，热热热
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33度太热了，慢跑都跑不动了，就跑个五公里
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日常10km慢跑打卡，慢慢恢复
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《破二计划》昨天跑完5km之后，头疼，发烧，在床上躺一天了
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5km一个月从30分钟跑进24，下个月争取跑进22
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《破二计划》今日5km打卡，3kmPB，前面跑快了，后面崩了 ，继续加油
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跑渣跑姿求指导
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5km跑步2022.7.1记录
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2024第一跑10公里慢跑打卡
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《破二计划》今天跑个3km，有点累，没跑进12分
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5.21km跑步记录2022.7.3恢复状态
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第一视角沉浸式体验中原杯10km竞速赛
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开始跑太快了，后面调不过来了，实力还是太差。跑步记录2022.4.23封校5km跑步记录刷圈
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强风吹拂 高心率战士的5km，天气有点热，今天跑步状态比上次好多了，继续努力！
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休息好几天，状态竟然还不错，跑个8km
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体会过10km的快乐后，会一直跑下去！
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下个星期半马比赛，跑个10km适应适应
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《破二计划》今天跑个3km，后面跑崩了
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8km5分配打卡记录
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下雪天也去跑步哦！聚宝山路线10km打卡
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继续努力，早日跑进23分内。跑步记录2022.5.29封校5km跑步记录刷圈
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《破二计划》感冒了，养生跑跑5km
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今日还账打卡5km，已经忘记还有多少了
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早起晨跑12km，练练长距离
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跑步记录2022.5.11封校7km跑步记录刷圈三天没跑了，今天去恢复恢复，状态一般，腿提不动
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《破二计划》今天跑个10km，状态不错，前面有点慢了
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5月第一跑，跑步记录2022.5.1封校5.81km间歇跑记录刷圈
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阳了之后一个月没跑了，慢跑恢复一下
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感冒了，5km打卡慢跑