京东 11.11 红包
《破二计划》今日间歇跑，没有跑出间歇的速度
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《破二计划》3km跑进12分怎么这么难啊？我真的好菜呀
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《破二计划》今天跑个3km，后面跑崩了
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《破二计划》今天跑个间歇，速度还是冲不太起来
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《破二计划》今天跑个3km，有点累，没跑进12分
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3km跑进12了，冲冲冲
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《破二计划》操场刷圈半马，跑进两小时
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《破二计划》今天休闲跑，适应适应，过两天跑跑长距离
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5km慢跑+HllT间歇跑
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《破二计划》10天没跑了，今天跑个5km适应适应
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备战仙林半程 今日间歇跑训练
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《破二计划》今日5km打卡，好累的感觉
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今日还账打卡5km，已经忘记还有多少了
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《破二计划》今天状态出奇的不错，PB一下，虽然就提升一点点，但还是很开心
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5km一个月从30分钟跑进24，下个月争取跑进22
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《破二计划》终于好天气了，今天跑个6km，有氧又跑成无氧了
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百米冠军竟然参加400米，科尔曼对战头巾哥！
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备战南京仙林半马间歇跑训练
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备战南京仙林半马 4km慢跑➕10✖️400间歇➕2km慢跑
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《破二计划》今天慢跑7km养生
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《破二计划》冲了个一千米，3.40左右，冲完都没劲跑了
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日常10km慢跑打卡，慢慢恢复
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《破二计划》马赫2到了，第一次穿跑5km就小小PB了一下
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《破二计划》今日5km轻松跑打卡，6分配跑好舒适的感觉，就是这定位都不知道偏哪了
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《破二计划》天气好冷>_<，跑步取暖，脚踝内侧有点酸胀就少跑点吧
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《破二计划》感冒了，养生跑跑5km
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30°的天气，5km跑的汗透了
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跑个长距离恢复，体感还是累
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《破二计划》今天小小PB一下，希望早日跑进22
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阳了之后一个月没跑了，慢跑恢复一下
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《破二计划》5km打卡，今天腿有点酸胀，状态不好，明天休息一天
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恢复正常跑步，半个月没跑了腿提不起来劲
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《破二计划》半个月没跑了，6分配慢摇
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《破二计划》休息了两天，今天适应跑，感觉有点累
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5.21km跑步记录2022.7.3恢复状态
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5km慢跑恢复打卡
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时间不会给你答案 但答案在时间里 #运动
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有氧慢跑7km打卡
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5月第一跑，跑步记录2022.5.1封校5.81km间歇跑记录刷圈