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记录健身每一天第73天(肩部训练 练肩 推肩)
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【学术帝Jeff】肩部动作排名2024.9月 从最好到最差
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三种练肩方式你适合哪种?
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练肩顺序很重要
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正式开始康复训练7
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终于快把肩练拉丝了
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记录健身每一天第5天(国超捎着我去99找千里玩,99的卧推架不适应,直接不敢推了)