短棍一盘棍，劳累的手指灵活，也许心里就多了灵气。
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之前被批核心没力，今天来挑战核心力！
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武术的核心就是核心力，无核心不运动！
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长桥咏春散手拆招，习惯成自然，自然的力量无穷大！
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短棍基础教学常见的步法与移动
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稳定肩带强健手臂，咏春短棍是有温度的冷兵器！
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两个小徒弟的咏春散手课，敢冲敢打就是最好的开始，加油！
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咏春短棍与时偕行的短兵器
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30秒真男人！动物友好型短棍练习
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铁樟，硬韧弹兼备，为优良枪棒选材。特意作一批短棍，北方各地武友可以实地测试，它在本地气候适应性。
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功夫绝非来自悟性，而是身心高度统一的专注力！
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面对霸凌硬桥硬马的反击就完了
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坤拳擂台《武 魂 真 身》
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短棍12基本角度，一定要会
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【夜爬泰山vlog】我好像在练什么见不得人的东西。
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2024年夏季大乱斗召集
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右膝关节做过韧带重建手术，移动不灵活，移动不够技术凑，增强手上功夫。
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《海关战线》电影北京首映与谢霆锋先生短棍互动现场
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叶系长桥咏春散手八式之耕拦手
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洪家桥手环，练武不练功到老一场空！
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【日常课程】周末快乐实战日
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咏春短棍挂劈与直拳的组合输出
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咏春短棍术的特点，融合了六点半棍与八斩刀的核心技术！
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中国兵道双截棍擂台实战
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【菲律宾短棍】CCDP Eskrima短训
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练功犹如逆水行舟，所以无论何时何地碎片化练习更重要！
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谁说这玩意实战没用的😭
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专注力才是武术最好的基本功
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大连咏春拳李承驿木人桩膀手拉打
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北京短棍工作坊短训报名啦
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最伟大拉伸身体自我修复最有效方法
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短棍教学伞形防守与反击技术
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咏春短棍术，腰马合一，拳棍合一。
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小孩哥的青春版封闭轮
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师父说把功夫吃透了，自然不比拘泥所谓108还是116了，关键是真的吃透了吗？
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木人桩，心不正则身不端！
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绝对力量在武术中的绝对重要性，别再被四两拨千斤骗了！
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师父：拿什么来接住你，我的徒
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二十多根英式短棍整好了，好好去陪新主人一起打丧尸吧
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洪家拳叫抛捶散手叫摆拳，太多人忽略了散手是传武不可分割的一部分。