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比花钱去按摩还爽!14min腿部拉伸+自我按摩 瘦小腿消疲劳肌肉腿水肿腿必做!
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这期小腿和足底的自我按摩,超级放松超舒服 我现在最喜欢做的放松训练 ! 大家点赞过三万我尽快继续出自我按摩,哈哈春节前想把自我按摩这个系列出完~ 然后为什么封面瘦小腿要打引号呢,首先局部的减脂是不存在,其次肌肉也不会通过训练消失,但是通过拉伸和按摩可以改变小腿的线条,视觉上更加的修长好看,这个跟练没有减脂的作用只能帮助肌肉腿起到美化线条的作用。 好啦谢谢大家的支持,好好享受~
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