京东 11.11 红包
跑起来就不会觉得冷了，冲啊！（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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坚持跑步，继续两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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简简单单，跑五公里（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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坚持就是胜利（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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第817天800卷腹。其实吧！教育！以前的和现在的，屠宰场和养殖场是合作关系
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天气正好，跑两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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简简单单，跑个两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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寒风瑟瑟，唯影相伴（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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没有跑步，有点变胖了（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，）× 2
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适当的锻炼可以让身体恢复更快（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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明月高照，热爱不减（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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再休息两天就可以跑步了（20俯卧撑，20卷腹，20交叉腿）×2
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阳光明媚，正是跑时（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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脚扭到也要坚持锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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简单练一下（20俯卧撑，20卷腹，20交叉腿）
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坚持运动，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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坚持锻炼，快乐快乐（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×4
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简简单单，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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简简单单，跑个两公里（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2（2公里）
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简简单单，继续五公里（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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下雨了，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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运动贵在坚持，加油(ง •̀_•́)ง（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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体验到了物理上的外冷内热（3公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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适当运动，加快回复（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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运动不一定变帅，但是能看起来更帅（1公里慢跑）（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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再冷的天气也扑不灭我的运动热情，冲冲冲！（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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今天也是坚持锻炼的一天（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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冷风拂面，心如止水（2公里）（2俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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闲来无事，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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闲来无事，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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坚持不下去，就想想初心是什么（5公里）（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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又是坚持锻炼的一天（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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支持的队伍让我有点失望，但是运动永远不会让我失望（5公里）（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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回到宿舍，继续锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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每次觉得累就在坚持一下，给自己加油（5公里）（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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简简单单，坚持锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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下雨了，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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五公里回归了（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）
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简简单单，继续锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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坚持锻炼，快乐健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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周末了也要继续运动，冲冲冲！（5公里）（20俯卧撑，30卷腹）× 2