中国十大气功 易筋经
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易筋经桩功坚持练习可以练就钢筋铁骨，谁碰谁疼。 #功力 #实战必备 #弘扬中华传统文化
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拉筋
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开龙脊
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万丈高楼平地起基础很重要
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内功拉伸，小腿
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九大关节技,肩胯
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身体差，手机玩多了
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#内功 #拉伸 开车久了腰不舒服怎么办
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每日一练，15 分钟马步带练，马步带练教学视频来啦，每天15分钟健康好身体。#传统武术 #马步 #四平马步桩
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戒色
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筋骨开发腰痛怎么办
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认知觉醒
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#还阳卧 最简单的功法 核心是放空自己把自己散出去
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道家养生内功，游龙吐纳
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自己玩和出去玩有什么区别
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早上起床脖子僵怎么去恢复
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内功开胸背
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开车久了肩膀不舒服怎么办
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内功。内练一口气
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#内功 锻炼你的注意力
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天气冷了练起来
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#内功 #呼吸 练一下呼吸对身体
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8.马步开胯中阶练习从不能到能的过程，腿部的筋骨是一次一次慢慢熬开的，开之后的一部分筋需要强化，到后面坐这个动作越来越简单后，那再练习效果就会慢慢减慢。
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7.马步开胯初级教程更适合没有基础学习，这个动作你们能练多久？
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2.四平马下不去，怎么开筋骨？
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强身健体 每天呼吸新鲜空气
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#内功 弘扬中国传统文化 传承最实用的东西 学一下站桩
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提东西肩膀酸，拉开就行
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#拉伸 日常运动一下可以让你身心愉悦
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#年轻人不要沉沦肌肉力量是不行的必须得用筋骨力
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筋骨
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#拉伸 创作到瓶颈了，不知道拍啥，后续拍的话，练气 筋骨 拉筋 站桩 有什么问题可以留言
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下雪天，以气催力，磨练意志
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#拉伸 #养生#长高 传统武术养生，网上很多动作都是拉伸，那么最简单有效的你学过吗？
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#年轻人不要沉沦 坚持早睡早起
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拉伸 放松
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【雷小翼弟子-唐斌】最新视频来袭，快来看看吧！
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开筋骨，涨气力弘扬传统武术文化1.四平马怎么去站?#四平马(形是结果不是过程，关节筋骨打开自然而然功成)
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探索 冒险 勇猛精进