九大关节技,肩胯
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2.四平马下不去，怎么开筋骨？
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拉筋
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之前看过雷小翼短发照片杀气很重，我就知道他不是在瞎教了#武术 #功夫 #传统武术
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学会唐横刀“翻手技法”分解教学
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中国十大气功 易筋经
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传统武术.开九大关节网友:雷小翼:世人皆以为我是糊弄人，殊不知我教给大家的是古法，那可是古武世家拼了命也拿不到的古法啊#武术 #养生 #功夫
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我师傅说，他这门功夫自己只是练到了小成，后面还有几个阶段，所以你们练的怎么样了？#内家拳 #武术#功夫
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更新一下马步视频，四平马拉开筋骨后可以慢慢尝试一下同肩马步， 这个马步对于踝关节.胯关节.脚掌足弓，的要求非常高，但（坚持）二字足矣成功。#马步#武术#桩功
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筋骨
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李小龙患者不了解李小龙 真实的功夫和李小龙是这样的
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感受一下于海大师的螳螂封手！
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一招教会你如何正确蹲马步桩，坚持每天三分钟练习
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【雷小翼弟子-唐斌】我的最新作品，快来一睹为快！
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【雷小翼弟子-唐斌】我的最新作品，快来一睹为快！
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气沉丹田可以干什么？#气沉丹田 #武术 #站桩
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今天心情不错，浅浅显示一下
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传统武术所讲的筋骨是什么意思？筋骨，筋膜，撑拔筋骨养护身体 #传统武术 #筋骨
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动作667
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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打入假大师内部的“真大师”
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腰马合一，意气力
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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【防身术】擒拿十八法
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我之前不会走路，现在发现不会呼吸，…当你看到这个视频的时候，呼吸就变手动档了#武术#筋骨 #胸式呼吸
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软土怎么挖
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【雷小翼弟子-唐斌】更新了一条视频，快来围观！
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#传统武术 骨架支撑 基础理论知识
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超级经典动作
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5月16日
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提东西肩膀酸，拉开就行
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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10.马步正解 主要是筋骨的撑拔，阶段不同就有不同的练法#传武 #马步
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太极两仪
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卧槽！别说以前的打戏了，就连这个扔碗的动作现在也没人做的到！！！
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八段锦第二式讲解
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每日一练，15 分钟马步带练，马步带练教学视频来啦，每天15分钟健康好身体。#传统武术 #马步 #四平马步桩
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【硬核格斗】一招制敌无限制防身术【够硬】
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#还阳卧 最简单的功法 核心是放空自己把自己散出去