京东 11.11 红包
#内功 弘扬中国传统文化 传承最实用的东西 学一下站桩
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易筋经桩功坚持练习可以练就钢筋铁骨，谁碰谁疼。 #功力 #实战必备 #弘扬中华传统文化
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开龙脊
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内功开胸背
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#内功 锻炼你的注意力
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提东西肩膀酸，拉开就行
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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一句话总结站桩所有问题。真心学真心练，久久为功。
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#内功 #呼吸 练一下呼吸对身体
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每日一练，15 分钟马步带练，马步带练教学视频来啦，每天15分钟健康好身体。#传统武术 #马步 #四平马步桩
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拉筋
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#拉伸 创作到瓶颈了，不知道拍啥，后续拍的话，练气 筋骨 拉筋 站桩 有什么问题可以留言
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1. 八段锦最核心的东西你了解过吗？ 气沉丹田为练气第一步，简单易学但难通。真才实学方成功。 （功法为个人见地，希望有帮助你理解的地方）
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八段锦第五集。第一式双手托天理三焦（3）传统武术讲究撑筋拔骨，看完三个视频，练完第一式，带你感受传统武术的魅力#八段锦 #传统武术 #养生
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更新一下马步视频，四平马拉开筋骨后可以慢慢尝试一下同肩马步， 这个马步对于踝关节.胯关节.脚掌足弓，的要求非常高，但（坚持）二字足矣成功。#马步#武术#桩功
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八段锦起式讲解
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#站桩 站桩缓解压力压力过大时，会导致精神紧张焦虑，通过站桩疗法可以放松身心缓解压力使精神得到放松。
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自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！
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9.马步站完怎么去收功？主要还是需要感受到气血的流动，就很容易去操作了。#收功 #马步 #四平马
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生阳排湿 桩功
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啤虚人丑，这几个神奇穴位要码住
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#年轻人不要沉沦肌肉力量是不行的必须得用筋骨力
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开筋骨，涨气力弘扬传统武术文化1.四平马怎么去站?#四平马(形是结果不是过程，关节筋骨打开自然而然功成)
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八段锦·第三式教学，大复杂的事情简单化还能保持原有的效果才是我们精进的地方大道至简      #八段锦 #养生 #筋骨
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八段锦第 4 集。第一式双手托天理三焦，为什么你练起来没有效果？学习这俩个动作帮我们提升功力#八段锦 #传统武术
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#拉伸 #养生#长高 传统武术养生，网上很多动作都是拉伸，那么最简单有效的你学过吗？
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我之前不会走路，现在发现不会呼吸，…当你看到这个视频的时候，呼吸就变手动档了#武术#筋骨 #胸式呼吸
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拉伸
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早上起床脖子僵怎么去恢复
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沉浸式带练全集八段锦
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传统武术所讲的筋骨是什么意思？筋骨，筋膜，撑拔筋骨养护身体 #传统武术 #筋骨
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【两性】倪师讲两性那些事，记得收藏转发
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道家秘术！十六锭金胎息功法深度解析，赶紧收藏学习起来！
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《道德经》原文讲读 - 王德峰
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2.八段锦 第一式双手托天理三焦要点细节掌握好，神到意到气也到。
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#内功 #拉伸 开车久了腰不舒服怎么办
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易筋经｜十二势｜图文详解！
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戒色
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洞玄丹道 | 一个动作让你实际体验到任督二脉
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天气冷了练起来
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2.四平马下不去，怎么开筋骨？