发力点砸的稀烂？教你四个方法轻松解决！
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高翻肘关节抬不起来、杠铃不能放在锁骨上？四个方法赶紧练起来！
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要想发力点不砸的青一块紫一块，赶紧按照我说的方法练起来！
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抓举、挺举支撑时手腕压得很疼怎么办？教你三个方法轻松解决手腕疼痛问题！@Freelancet
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高翻十个细节，你知道几个？
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《30天学会高翻》第三天！不肯花时间做大量重复的基本功练习，你的技术注定只是半吊子！#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
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健身千万别练硬拉，要练就按照举重运动员的要求练，又好用、又安全！
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按照高翻的要求练硬拉，高翻成绩暴涨！千万不要高翻一个动作，硬拉一个动作！
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高翻常见四种错误，赶紧纠正过来成绩暴涨！
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高翻后，四种方法挺举轻松举起100KG不是问题！
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《30天学会高翻》第23天，两种垫铃高翻！1:发力点锻炼高翻，锻炼绝对爆发力！2: 膝上垫铃高翻，锻炼爆发力和力量！#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻
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肩关节活动度受限的朋友，千万不要瞎练，发现问题，解决问题，而不是盲目逞强！坚持科学训练习，肩关节活动度是可以打开的！加油
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不要落在手掌，对手腕和手肘压力太大，不要立腕太直，杠铃容易前落，应该在手掌根手腕微微后到一点点，杠正好垂直落在手腕上#举重 #crossfit #健身
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健身灵活性问题四周解决——第二周（下）！有效预防运动损伤、轻松提高运动表现！#健身[话题]# #灵活性训练[话题]# #高翻[话题]#
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深蹲四个常见错误动作，纠正过来你就打败了90%的人！
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肩膀灵活度不够，啥也练不了！免费教你十个开肩动作，赶紧练起来！
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高翻压手腕，肘抬不起来，都是肩太紧惹的祸！
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99%的人都不能做这个动作，你相信吗？
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举重门槛不高！只要找到了正确的训练方式，按照我说的四个步骤，每个人都能举重！加油💪
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锁骨砸的稀烂正常吗？以后不要再问这种弱智问题！赶紧给我改过来！
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前臂力量不足握不住杠怎么办？坚持练这三个动作轻松提高握力！
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分享一个绝对的行业内幕！高翻最核心的要领是站和蹬！找到这两个感觉，轻轻松松搞定高翻！#举重 #crossfit #健身 #爆发力 #高翻
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引体拉不高、连不起来？两个技巧轻松解决！#crossfit #crossfit训练 #引体向上
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《30天学会高翻》第30天，高翻最最…核心的三个重点总结！学会超过99%的人！ 1:技术拆解 2:力量+ （硬拉） 3:速拉（辅助训练），恭喜大家高翻毕业！
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肩屈受限、肘抬不起来的朋友，高翻前必做这三个热身步骤！
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MoMo高翻半挺，训练视频详细拆解！
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高翻十个常见错误，你中枪了吗？赶紧纠正过来啊，加油
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高抓第一节课怎么练？三个方法打好基础！
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新手高翻训练计划来咯，四个步骤入门超简单！
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健步挺一个都稳不住？三招教你轻松解决！
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高翻灵活度4周解决！第三周（上），坚持一个月你也能拥有吕小军一样的运动表现！#健身 #举重 #灵活性训练
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高翻灵活性训练来咯！每天只需十分钟，你也能做出完美高翻#灵活性训练 #健身 #高翻
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CrossFit 脚趾触杠（TTB），两个步骤轻松解锁，练就超强核心，就是这么简单！
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挺举正确学习顺序，你们做对了吗？要按照步骤五个动作练起来哦！#crossfit #健身 #举重 #挺举#高翻
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99%的人都不知道的高抓训练方法，今天免费请交给你，觉得有用的，给我点个赞吧。
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高抓四步走！20秒轻松解锁！
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《30天学会高翻》第8天，膝上高翻，提升爆发力最好的动作！#举重[话题]# #健身[话题]# #高翻[话题]#
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CrossFit 蝶式引体两个步骤轻松解锁！CFer们赶紧练起来吧！
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弓箭步挺举技巧，20秒轻松掌握！
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《30天学会高翻》第六、七天，复习与巩固，缺练的部分，补上，有问题评论留言！#crossfit #举重 #高翻
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太蠢了！抓举把把都往前掉，赶紧按照我说的方法改正过来！