2021.4.25京北黑分解冰川绿谷骑行绕圈马姐大片记录
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2022.1.31除夕当天福鼎老家岔门爬坡赛段首次单飞探路，24分11秒完成行者赛段记录
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2021 V Lines室内骑行年会全记录
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2021.11.13闪电北京高级组冰川绿谷大气球骑行记录
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2022.4.3 RECC A组范崎路2nd climb kom PR29分01秒视频记录
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2022.7.2RECC A组斋堂到灵山double climb go2摄像记录
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20230923 VLCC 范崎路云梦仙境快队3E定制骑行精彩照片集锦
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2024.2.9大年三十温度5度带沈教练刷福鼎排头坡（3.67km，198米，5.4%），11分05秒完整记录
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叶教练和沈老师、陈同学一起雁栖湖范崎路折返拉练骑行记录
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V Lines Ride战队2021.5.15金海湖铁三报到现场
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2019.9.21 叶教练黑山寨赛段12：20PR最后4分钟视频记录
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今日闪电北京骑行俱乐部百花山之行记录#骑行#公路自行刷了赛段，年龄组第二
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zwift A组4.2瓦机器人90分钟跟住有氧啥体验
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2022.3.26+VL黑练小队RE 俱乐部高级组范崎路骑行记录#骑行#公路自行车
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2022.4.2妙峰山赏花ride记录
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2022.4.23 RE A组斋堂牛战7公里277米爬升爬坡赛段火力全开叶教练车尾视角
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2022.1.29福建福鼎太阳阁妙岗寺平均9.5%陡坡挑战骑行记录
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2022.10.25 VLCC黑练小队年终潭王路欢乐考试局
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骑行后的全身肌肉拉伸教学
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2022.3.5妙峰山+VL黑练小队妙峰山顶4级西北风拉起58分钟小火车全程记录
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2022.4.24瑜伽前屈髋外旋训练记录
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2022.1.31过年除夕当天福鼎市区复杂路况骑行记录
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2022年开春RE中高级组大杨山渤海镇骑行记录
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2022.5.17 +VL黑练小队北京门头沟禅房赛段首爬骑行记录
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zwift 2023 stage8 起伏路大混战近70公斤体重顶住3圈无氧拉扯，最后冲刺第四名记录
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2022.1.30第一次和福鼎骑友一起爬排头坡kom全记录，3.7公里爬升200米，11分06秒完成
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一个业余爱好，你那么拼命干啥。
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2022.7.9 范崎路第一个坡RECC A组拉练记录
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10条骑行建议分享，让你避免摔车，安全完成团队骑行或业余比赛
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2022.1.8号冬日3度顶着西北风3级爬妙峰山骑行，61分44秒登顶后弯道喝咖啡记录
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2021.8.14北京闪电高级组雨中京北征战铁炉村记录
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福鼎滨海大道北向南10公里赛段和阿杰公路轮流破风刷新赛段完整记录
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20231016zwift stage3 b组训练赛全场第四完整记录，最后反爬epic kom 190心率拉掉日本选手
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2024 环西北京站叶教练102号比赛全程视频间断记录
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pink Smiling同学今日成功挑战小怪兽和epic kom赛段，拿到店内最高荣誉奖章[偷笑]#骑行 #公路自行车 #zwift #骑行台
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zwift c组绕圈赛最后冲刺0.1秒惜败
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通州钢架gravel road树林穿越记录第二段
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2022.2.13C组30公里绕圈摸鱼最后3公里蹭突围选手冲刺第一记录
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2024.5.18 暖马路5.55km，311m爬升赛段，17分50秒配速带沈教练拿下赛段QOM完整记录