京东 11.11 红包
以力量为钉锤，以汗水为图纸，雕刻出最完美的艺术品！
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别说没时间，我晚上十点半下班还能干一个小时然后洗澡睡觉！
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平板支撑～有氧后的核心训练
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龙珠BGM一响，感觉力量都提升了！
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不留余力，起不来我就喊辅助！
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工作中的日子，也有好好健身。
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细狗的日常练手臂
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夕阳西下几时回，独倚高楼一望开
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生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
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鲁迅:时间就像海绵，挤挤总会有的！
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文弱书生的改变
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生活的路上，唯有健身相伴！
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不努力一把，怎么就知道改变不了?
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这个宿舍的最后一晚。
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胸有鸿鹄之志，手无缚鸡之力。
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喜欢做基础训练
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如果坚持不下去了，可以看看以前的样子。
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练了几分钟说不行？那就是你的问题！
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环境会变，自律不会！
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“其实你每天都在进步”
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去年十月份体测一口气十七个引体，现在一口气能拉多少个引体？
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今天你锻炼了吗？
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沉淀自己
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在酒店拉个引体练练背。
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基础俯卧撑进阶组训练
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“简单的动作重复练”
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不错，解锁个倒立借力撑
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L型引体向上+哑铃(背炸了)
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很多事情无法改变，我们能做的就是改变自己。
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三步教你学慢起倒立
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普通人的健身展示，是否是你想要的身材。
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回家过国庆，好久没摸家里的支架了。
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俯卧撑做的轻松了，可以试试负重俯卧撑，体验全新感受！
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别躺了，起来开干！
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从上学到毕业工作大半年的健身历程，2022已然过去，2023继续努力，因为热爱所以坚持。(结尾有彩蛋)
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徒手练胸！
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健身后才发现，阳了也不是很可怕。
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努力做好自己，从自律开始！
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别犹豫，干就完了！
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一次一小时，20年阳痿，重见光明
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自律是你的救赎开始