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还没练呢,就想着吃?你以为肌肉是吃出来的?
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新手健身不讲饮食,先把训练做好
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这衬衫怎么遇水则化啊
自己在家锻炼的腹肌帅哥
14岁的三头肌
周末结束了
胸毛眼镜肌肉直男不搞笑男的时候还蛮帅的
这个动作能让你的肩膀翻出来,很明显!#干货 #翻肩训练
可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
熊出没
日本相扑男孩
钻石体育生
腋下夹个篮球,这谁受得了!老实说,国内选手正面都可以,为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因?#背阔肌
男生把胸练紧致需要多久?
🥹🥹🥹不健身没问题,一健身浑身病
肌肉型男
没有完美点身体
难道这还不好吃吗
空腹有氧30分钟
兄弟们,全拆了,就留了个更衣室,行吗?
旁边这位弟弟练了10个月已经非常棒了
别吃反了啊,对你的训练和恢复还是有帮助的!#健身小白必看经验 #干货
终于有了像玉米粒一样的腹肌
大妈选中私教
能不能不要再这么做侧平举了!低效还容易受伤!!!#干货分享 #没活硬整 #初春健身动起来
这么棒的腹肌是怎么练出来的呢?
“大姐别装了~” 女生坐在两肌肉帅哥中间吃饭 超级害羞!!
会做饭的老攻!有人喜欢吗
这个视频看完,你以后推胸肩再也不会受伤了!我敢保证!#干货分享 #卧推训练 #健身小白必看经验
不要老8到12次,也不要天天怼大重量做几下!单拿出来都没用!单做只有一个原因,就算在偷懒!#健身小白必看经验 #干货分享
一个参加健身比赛的肌肉帅哥!
土松好可爱
主打一个丝滑~
全程,控制,感受,节奏!
攀岩伍鹏小狼狗腹肌胸肌胳膊健身和奶狗声音反差感好大太爱了
如果你想把胸练大,这四点坑,你千万不要踩!#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
『胸锁乳突肌』
练胸也有顺序,顺序决定了见效快慢
20240812第840次锻炼打卡,希望和粉丝一起做个实验,论证我的锻炼方法适合打工人减脂
伸直做的!肘低着做的!怂肩做的!肘开到肩膀后面的!含胸做的!…………现在改还来得及!#健身干货 #蝴蝶机夹胸