【健身】解决深蹲飞肘加练健腹轮
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史密斯深蹲详解
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深蹲60kg做组，什么水平？
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健身日常20240718
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深蹲80kg什么水平？
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小姐姐深蹲200公斤10次
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正确深蹲，屁股不要向后撅！
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转化周，深蹲加2.5kg
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深蹲120kg做组什么水平？
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教科书级别引体向上
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如何7秒练完腿
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深蹲也要“因人而异”？【教学和答疑】
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练背3、1
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【健身记录】25个健腹轮新纪录
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健身房最“讨厌”这种人之 龙门架v把深蹲
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一米八白蜡杆+炮筒架 感觉这个比健腹轮好用 更有挑战性
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8月16日，弟兄们卧推一倍体重花了多久啊
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7月28日，练腿，怂了这次不练杠铃深蹲
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会员深蹲惨状……
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二头弯举270公斤
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今日深蹲状态奇差，耳机还没电
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健身日常20240725
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练腿，还是蹲的稀烂
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健身一年
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这样的腿 深蹲小重量蹲一蹲就可以了
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低碳空腹一倍体重5*5，越练越焦虑
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新手练胸
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这个健腹轮蛮滑的！
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健身日常20240714
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卧推5*5又涨了一点
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健身日常20240720
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转化周，加重只加2.5kg
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深蹲做组很喘，就是心肺—有氧系统差嘛？注意了解“林加尔德/瓦尔沙瓦现象”
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不用质疑了是真腹肌
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7月3日，体重114.2，练腿被压
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拒绝腰酸腰疼！高脚杯深蹲
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深蹲发力不对称，不要再通过激活臀部调整足弓的方式改善了
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新手练背
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健身日常20240723
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7月30日，又又又被压