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卧推5*5又涨了一点
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这个月怕是一点进步没有
小白去健身房3个月后
标准的错误示范
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练背
练背
练胸
练背
9月9,拉日
推胸受伤2,10
肩
背
背
新手练背
8月4日练腿太累,5日练背划水
练肩膀有点划水
【健身】解决深蹲飞肘加练健腹轮
6月11日练胸
新手练胸
负重是买个腰带还是说直接转高位下拉呢
转化周,加重只加2.5kg
转化周加重2.5
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拍个照腰都要快扭断了
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8月15日,练背
腹肌有点轮廓了兄弟们
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卧推三十的自我救赎
练胸加重失败,放弃上斜卧推,改固定器械
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小白练背2、21
背和二头,这背阔愁死我了
8月17日,练腿
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小白练背2、24