京东 11.11 红包
夫仔的动作是什么水平？
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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当我回母校把曾经的“神技”当成基础训练
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分腿俄挺难还是10s前水平难
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当街健选手遇上引体挑战
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为学校换新单杠出份力
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当街健开始实力推
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悬浮术前水平还不会？三个动作简单解锁！
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学校出于安全考虑请来了单杠质检员
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冲肩训练
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引体向上是有氧还是无氧？
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不断的冲才能挺起来
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简单做下引体和俯卧撑
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腹肌不用练，都是瘦出来的
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引体向上就只能做几个怎么办
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B站引体向上现状
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把这几个分解动作练好了，双力臂自然就上去了
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100kg臂屈伸做组卧推能有100kg吗
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俄挺停练一个月有什么变化？
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双杠臂屈伸能练大肩膀吗？
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负重一倍体重的臂屈伸能不能卧推100㎏？
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还有更直的吗？
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核心好还是臂力好？
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众所周知，俄挺是靠咬合肌发力的
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状态不好 练练划船
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握草这算不算解锁了单手引体向上？？？ 在练习负重，就是为了解锁一个单引，今天练好负重20kg的4组后两小时，闲着无聊拉了下，这。。算是起来了？
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105kg大学生做8个臂屈伸什么水平
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当街健来到攀岩馆
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如何解锁双手的引体向上
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20个借力双力臂~
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孩子军训回来露一手
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每只手能完成两个引体是不是代表双手引体能做四个了
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10个引体向上在大学生里什么水平？
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周练，偿还18个引体和六个双力臂
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健身多久才能做30个俯卧撑？
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每日一练——低杠双力臂
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体测现场再次丢人
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尝试新组合
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今天负重练一下
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双杠臂屈伸是这样做的吗
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请问还要练多久才能解锁标准双手引体