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分腿俄挺难还是10s前水平难
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本学期在学校的最后一天
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稳定直腿吊腿
不断的冲才能挺起来
为了这低质量的一秒钟花了四个月
俄挺比前水平难太多了
何时才能分腿
练练俄挺基础😉
核心好还是臂力好?
吊环天花板级别的动作 推力vs拉力
请问还要练多久才能解锁标准双手引体
核心力量太强啦
推力训练碎片
维持快突破3秒了
发个视频证明我有在练
只是试试,新手小菜勿喷
轰炸肩膀的俯卧撑
宿舍里禁止起飞
好久不见,看看进步
【onizuka_ns】三头没恢复好,但还行
人生中第一场比赛,这只是一个开始!
俄式挺身速成教程?
腹肌不用练,都是瘦出来的
1米8也可以俄挺加油
很少有人能做到真正不借力的单引 单引借力一点点就相当于减轻好多负重一样
越来越好
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