京东 11.11 红包
【DAY 90】10分钟高效燃脂操，瘦全身，中文讲解！
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【DAY 60】30分钟全程站立瘦全身瘦腰腹瘦腿臀，新手友好燃脂全身
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【DAY 56】30分钟全程站立瘦全身、新手友好大基数友好，无跳跃
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【DAY 50】15分钟jio姐欢乐暴汗燃脂舞，超级轻松快乐又暴汗！瘦全身新手友好！
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【DAY 67】30分钟全程站立瘦全身！
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【DAY 61】30分钟全程站立，高消耗瘦全身，瘦腰腹！新手友好膝盖友好！
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【DAY101】 30分钟哑铃全身训练，新手友好，居家哑铃必练
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【DAY 70】40分钟全程站立瘦全身，瘦腰腹瘦臀腿！热身、拉伸5分钟！
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【DAY 30】30分钟MIZI居家全身燃脂运动、瘦全身瘦大腿瘦腰腹2分钟热身、3分钟拉伸
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自律哥有氧运动 2024.7.11 早课 有氧运动直播回放 完整版 有倒计时 90分钟高效燃脂+新手适合 暴汗燃脂有氧运动
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【DAY 28】20分钟高强度暴汗燃脂操瘦全身瘦大腿，瘦臀一遍暴汗，超然健身操
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【DAY 85】40分钟全程站立高效全身燃脂，瘦全身跳跃多！
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【DAY 102】30分钟全程站立瘦腰腹，全程站立无地板，新手友好无深蹲，无跳跃
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【DAY 66】burpeegirl30分钟全程站立瘦全身瘦腰腹！
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【DAY 92】40分钟全程站立瘦全身有氧操无深蹲、无跳跃，新手友好低冲击
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帕梅拉来了 15分钟高强度有氧操 欢乐燃脂减肥操 全跳跃有氧
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【DAY 54】20分钟全程站立瘦腿，瘦臀
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【DAY 49】20分钟全程站立瘦腰腹，新手友好无深蹲无弓步！
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【DAY 75】40分钟瘦腰腹，真的绝了！练出小蛮腰！
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【DAY 63】40分钟全程站立不跑不跳瘦全身！新手友好【MIZI】
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【DAY 31】30分钟快乐燃脂操，瘦全身瘦腰腹，全程站立、新手友好快乐跳完30分钟春节期间必备减脂操
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【DAY 32】15分钟快节奏全身燃脂操，快乐燃脂瘦全身瘦腰腹新手友好，新春必跳减脂操
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【DAY 61】40分钟全程站立瘦全身、动作简单新手友好！消耗还不小！
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【DAY 58】30分钟全程站立瘦全身，新手友好无深蹲无跳跃！快步走！
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【DAY 71】30分钟全程站立瘦腰腹！新手友好！
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【DAY 93】30分钟全程站立瘦全身，有深蹲瘦全身新手友好，消耗高！
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【杰熙妈妈爱键身直播回放完整版】7月17日周三早上高效燃脂健身训练 90分钟减肥塑性瘦肚子！高强度全身紧致训练｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【DAY 104】10分钟高效全身燃脂运动！简单高效，有跳跃有简单地板动作！
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【DAY 68】30分钟全程站立瘦全身、无弓步无深蹲。新手友好膝盖友好
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【DAY 38】15分钟节后全身燃脂操，瘦全身瘦腰腹，新手友好膝盖友好无跑跳
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【DAY 35】25分钟3000步全身有氧燃脂操，新手友好全程站立无深蹲无跳跃，膝盖友好
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【DAY 44】30分钟全程站立瘦腰腹，不跑不跳新手友好膝盖友好动作难度不大一遍暴汗
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【DAY 48】20分钟全身有氧操，瘦全身瘦腰腹全程站立新手友好
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【DAY 98】40分钟全程站立瘦全身，无跳跃有深蹲
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BurpeeGirl 30分钟有氧操 动作简单全程站立无跳跃全身运动
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【DAY 36】15分钟瘦腰腹有氧运动，新手友好膝盖友好（MIZI）
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【DAY 94】20分钟全程站立瘦臀腿，全程站立减脂塑形
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【DAY 88】30分钟全程站立全身有氧燃脂，新手友好，一遍暴汗全身
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《若是月亮还没来》高效燃脂舞，简单又高效，太暴汗了 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂
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【DAY 45】10分钟全程站立有氧操，瘦全身新手友好，膝盖友好