橄榄球训练日常，赛季倒计时。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
爆发力和力量训练怎么安排在一节训练课？
...
三项训练-离心训练照抄作业版
...
弹跳密码解析-以塞亚分享的五个提高双脚起跳的技巧，AI翻译。
...
大强度训练后的第二天，如何加速恢复
...
高翻的线下实录教学
...
深蹲1RM测试 起不来我就.. 换个Beat
...
免费的！一个月全方位提升运动表现训练计划！Week1 Day2-主动灵活性
...
体育生赛前肌酸的使用问题，体育生必看！
...
旋转爆发力/功率输出/对地用力
...
最快促进恢复的方式，可能并没有那么复杂。
...
刚性是什么？什么样的训练才能真正提高刚性？
...
一个月的训练，弹跳能带来多少进步？
...
如果你真的想知道自己跳起来有多高？不同弹跳测试工具的交叉对比。
...
你一定要尝试一次的训练-水下训练
...
中低强度的训练日，我们可以做些什么？
...
四周表现训练计划，Week2Day1 佛系练的一天 忘记发了
...
一个哑铃 帮你训练成为球场钢炮。
...
恶鼠实验室干货最多一期-力量转化训练
...
正因为没有翅膀,所以人们才会寻找飞翔的翅膀。
...
期待你完成梦想，我在大洋彼岸为你打Call
...
增肌/减脂/长力量，四分钟跟练。
...
如果你不懂数据的意义，你真的需要VBT吗？
...
两个爆发力训练动作分享，转化/功率/速度。
...
复刻科学老师的经典动作，亚洲第一个横人墙？当体能训练师遇上职业扣将，能擦出什么样火花？
...
增强式训练动作分享
...
分享一次自重跑跳日的训练
...
中腿拉/高拉/高翻，对于弹跳增长的帮助。
...
提升弹跳，悬垂高翻/地面高翻/悬垂高拉怎么选择？
...
自重训练是否可以有效提升弹跳？可以但又没有那么简单。
...
高温训练碰上速度日 弹性日，炼无休日。
...
交叉步的的基本动作，你真的知道吗？
...
如果你真的想提高弹跳，提高爆发力-最后一期，希望各位可以真正应用到实践并获取帮助。
...
0基础小白-学习体能训练知识及实操，原声实录分享。
...
恶鼠扣篮日 单脚/双脚起跳技巧及弹性训练
...
想要扣篮 必须要深蹲1.5倍/2倍吗？
...
为什么助跑起跳没有原地起跳高？只练向心行不行？
...
足球小将
...
这一击的力度不小
...
干货来袭，一节完整力量训练课的安排解析，高翻还是深蹲
...
madden NFL 24 手游 达阵集锦