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nfl225磅卧推测试 差点被压死
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怎么都练不大？增肌没效果？这个视频对你一定有帮助 22年肌肥大研究伞式分析讨论
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抗剪切好 练得越早 跳的越高 废的越少 （跳跃运动员必修课 膝盖抗剪切力）
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半年不举，差点不举
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强健：实战身体对抗的三个绝佳训练动作思路 赛场坦克就靠它了
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不用忌口 就是干
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徒手练肩 倒立撑 从0到1完成你的第一个倒立撑
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跳跃膝？膑腱炎？到底是怎么出现的问题 应该如何改善症状
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深蹲增加爆发力？别闹了 试试这套美式橄榄球的腿部训练吧
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又大又能打的肩膀怎么练？ 跟我这个期模版走就可以
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99%的人臀推都是错的！看看有没有你
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恐怖的抓握力
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100kg卧推做组的秘密
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我听说你的肩膀挺有劲？来你试试这个
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0.6又去网吧偷喝别人饮料
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对于自己现阶段训练很迷茫？没事这个视频带你自测
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新手约克架100kg行走，不知道在b站算什么水平
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水桶腰的练成！ 强力核心
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腹肌不等于核心 但是核心包括腹肌 徒手在家的核心训练
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