京.东618红包,每天可领3次
我听说你的肩膀挺有劲？来你试试这个
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
别特么外翻了！没用！强力肩膀的炼成 弹力带篇
...
想要大腿粗壮同时极具爆发力攻击性？ 美式橄榄球下肢训练 二
...
像运动员一样去训练 强力巨肩的养成
...
别用小重量跟我胡闹！力量实战型大粗腿的炼成！
...
电冰箱般的躯干 坦克般的力量 谁又不想拥有呢？
...
更man更有力 宽肩大胸 试试这套
...
练弹跳伤膝盖？那你躺好吧！训练营兼顾肌力和发力率的火箭弹跳训练
...
美式橄榄球运动员般又大又好用的肩膀 怎么训练
...
肩膀里有炸药？ 高爆发上肢推训练 全方位打造卓越爆发推力
...
离心训练 让你增强跑跳能力同时变得更大 又大又好用
...
根据你的训练目标 选择不同的硬拉方式
...
告别纸片儿腹肌 像水桶腰看齐
...
传下去 这家伙吃小孩！
...
真正的力量来自于极致的痛苦 泽奇硬拉140kg达成！
...
来自美式橄榄球的训练 强力巨背
...
100kg卧推做组的秘密
...
身体对抗差？不存在！把这套吃透了 你就是人形推土机
...
胸肌细节怎么练？ 别特么问我 我只做又大又好用
...
体育生 185 六块腹肌
...
胸肩薄弱 离心多做 勇敢牛牛 不怕困难
...
在家练就 又大又好用的肩膀 增强运动表现
...
胸肌代谢 我不信有人能做完标准版 做完胸不大你找我
...
引体从0到1的保证！跟我做这个训练！part1
...
肩关节活动度 避免受伤提高运动表现和力量
...
想要强壮好用的肩膀吗，推荐3个运动员必做的T0级肩部训练。
...
把衣袖盛满的二头 更要具有运动表现力！男人的二头不是摆设
...
投手必备 强力投掷三头训练 有大又好用的大胳膊训练法
...
我听说你打篮球？那你上肢应该这么练 属于篮球运动员的上肢推
...
你的上肢足够强大吗？练就橄榄球运动员同款超强上肢！有胆你就来@Under Armour
...
像运动员一样训练 炮筒 强力肩膀
...
在家练 宽肩大胸肌！ 家用肌肉力量爆发力胸肌三角肌训练终极魔典
...
腹肌有个卵用？运动能力得看核心力量！ 摔跤运动员 钢铁核心训练
...
不想断送运动生涯？ 你必须知道的训练
...
如何增强身体对抗 成为赛场坦克
...
水桶腰速成 泽奇深蹲 对抗运动中的王者训练
...
差点被干掉！又大又有力的表现型肌肥大炼成！
...
又大又能打的肩膀怎么练？ 跟我这个期模版走就可以
...
引体解锁从0到1的保证！辅助训练part2
...
垃圾卧推实锤
...
超强核心和肩膀支撑怎么做 过头蹲