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京东 11.11 红包
快手早餐:鲜美的蛏子滑蛋丨核桃杏仁露
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『今日菜单』 主食:全麦大列巴,贝贝南瓜 蔬菜:卷心菜 白肉:蛏子 坚果:大核桃,杏仁 饮品:核桃杏仁露
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快手早餐:两款健康又好吃的贝果三明治
夏日清爽早餐:不油炸的带鱼丨杂粮饭茶泡饭
杂粮粥配菜丨干煎带鱼丨烤鲳鱼丨腌仔姜做法
正宗俄式酸黄瓜,和买的味道一样
茄子咖喱焗饭丨冻柠茶丨烤小食
周末简单早午餐丨盐烤青花鱼丨虾仁烤蛋
国庆节早午餐丨蟹粉蛋丨泡菜味鸡翅根
健康早餐:香烤小土豆丨蟹味菇蛋羹丨红豆红枣燕麦糊
黑麦手抓饼丨南瓜栗子奶丨香煎多春鱼
营养早餐的秘诀之一就是要有蛋白质
这就是我的梦中情饭!
早餐:草头鸡蛋饼丨核桃红枣豆浆丨牛肉饼
超级下饭:简单卤味做法
超级下饭的焗鲈鱼丨酸辣味儿海带豆芽汤
周末活力早餐
满满维生素和蛋白质的营养平衡早餐
北非蛋丨黄油烤玉米丨紫薯燕麦牛奶糊
炎夏本能想吃酸的食物!
一口脆的金枪鱼卷心菜吐司,超快速早餐
这个全麦包已经简单到不能再简单了,都不用揉面了,而且非常省时间
低油版鱼香茄子,很下饭!
热量贼低的卤汁豆腐脑
椒香鱼块,味道麻麻辣辣丨油豆腐粉丝汤
高蛋白午餐:虾仁座蛋丨无花果沙拉丨巧克力红枣燕麦豆浆
平淡而认真的过每一天
杂粮窝窝头,不要天天吃杂粮饭啦
晚餐:韩式辣味烤鸡腿排丨香菇青菜丨裙带菜虾仁汤
谁能拒绝鸡蛋煎饼呢
酸甜味的柠香金枪鱼意面
方便快捷的冬天一锅炖:白菜豆腐炖鲫鱼汤
简单快手的健康晚饭丨香煎巴沙鱼丨菠菜香菇滑蛋
经得起细品的关东煮丨高汤虾滑蛋羹
把烹饪简单化,厨房小白也能做
上海又闷又热,做饭只想速战速决
蔬菜真的好刮油水哦,每次吃油腻的肉时,一口肉一口蔬菜就会好很多
我还要探索小龙虾更多吃法!今日早餐:小龙虾滑蛋丨无油锡纸焖菜
今天的蔬菜特别通便
秋天的早餐(上海这是冬天了吧。。)
下饭菜:蒜香滑嫩的生焗牛肉片丨开胃酸辣汤
昆布高汤面配秋刀鱼