马步日常，矫正体态第七十七天
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马步侧面
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马步，3分钟是个关卡啊
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马步日常，今天感觉又行了，继续扎马步。去病灶的感觉
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马步日常，矫正体态第三十三天
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每日半小时马步日常，提升免疫力
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马步日常，矫正体态第118天，大家2024身体健康，精神健康，灵魂健康
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马步日常，矫正体态第六十七天，髋关节不知道什么时候才能练出来啊
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马步日常，矫正体态第七天
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马步日常，矫正体态第七十三天，髋关节活动性好些了
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马步日常，矫正体态第八十八天，足弓力量不够，几个呼吸就疲了
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马步日常，矫正体态第六十八天
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马步日常，矫正体态第114天，马上2024了，大家一定都挣了不少吧
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马步日常，矫正体态第七十八天，降温了啊
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马步日常，矫正体态第七十二天，得空去按摩及艾灸肩颈部
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马步日常，矫正体态第七十一天
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马步日常，矫正体态第五十七天，腿部各种不舒适感
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马步日常，矫正体态第八十天，全脚掌着地，并保持重心在涌泉穴，需求足弓的力量支持，要不然脚踝受力
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马步日常，矫正体态第三十二天
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每日一练扎马步
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马步日常，矫正体态第116天，稍不留意就歪了
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马步日常，矫正体态第二十六天，天气不错
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马步日常，矫正体态第十六天，小心翼翼在压腿
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马步，需矫正身体骨骼，才有提高的可能，找能矫正骨架的锻炼方法去
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马步日常，矫正体态第六十天
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马步日常，矫正体态第九十天，三个月了，各关节大概了解，就慢慢矫正，达到理想状态
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马步日常，矫正体态第九十三天，感觉足弓需力量训练
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马步日常，矫正体态第六十五天，髋关节疼
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马步日常，矫正体态第九十七天，今天天气很好，适合晒太阳
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马步日常，矫正体态第二十八天
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马步日常，矫正体态第十一天
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马步日常，矫正体态第二十七天，双手扶膝
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马步日常，矫正体态第三十五天
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马步日常，矫正体态第一百零一天
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马步日常，矫正体态第七十六天
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有一种体态叫骨盆前倾。两个动作改善
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马步日常，矫正体态第九十六天，双脚掌平行比较难
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马步日常，矫正体态第九十一天，3分钟马步有望！
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马步日常，你们都是怎么正骨架的啊
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马步日常，矫正体态第三十六天，大家周末愉快
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马步日常，矫正体态第八十三天，收核心，会不会和提谷道一个意思，肚子扁腰自然直，逐渐放松呼吸，达到收核心也自然呼吸