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12min冥想引导|身体扫描,深度疗愈,释放焦虑、压力,告别脑疲劳|把自己从外面的世界里带回来~
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脑疲劳|12min正念冥想,告别精神内耗、焦虑、压力|连接身体,重启大脑程序
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17min音疗冥想|不再向外追寻 回归身体 内心安宁|语音引导唤醒
脉轮疗愈|疏通jia状腺结节,净化脉轮,内外和谐
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疏通肩颈淤堵|偏头痛,脑供血不足,肩膀紧张,低头族必练!
13min身体舒压|快速恢复精力,你不是累,是身体被“堵”住了
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女高中生|交替90-90
大暑养生阴瑜伽|爱出油、精力差?健脾祛湿,告别虚胖|大暑节气,暑气最盛,太阳到达黄经120度,防暑祛湿当道~
纯净版|2000w人看过 焦虑内耗失眠必备!坚持不到5分钟就会睡着的助眠冥想 【30min全新加强版】
元旦祈福跟练|12min向太阳致敬式,用身体的礼拜开启2022,愿所得皆所愿
卵巢保养8分钟|改善炎症、积液|疏通输卵管堵塞|姨妈期、孕期友好
10min暖宫散寒,疗愈身心|提高骨盆血液循环,改善髋关节僵硬、紧张|久坐党、手脚冰凉练完马上热乎乎~
15min肝胆经络疏通瑜伽
9min备孕瑜伽完整跟练版|温养卵巢,疏通输卵管,宫腔添活力,助好孕
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减压瑜伽|你减不下来肥的原因可能是皮质醇水平过高,减压减负、远离过劳肥!
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瑜伽休息术8min|超量恢复,深度放松,效果相当于深度睡眠|在似睡非睡,半梦半醒之间,通过“睡觉”修复大脑
小寒养生之壮肾阳 8分钟|小寒壮肾阳,年头年尾肾都强 |温补肾阳,祛风散寒.
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