空手道训练笔记18，内八字立#1
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空手道训练笔记13，小外刈#1
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空手道训练笔记19，内八字立#2
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206.基础，如何做到切实有效的防守！
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空手道训练笔记14，关于时机
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内八字#4（和道会），看的见形分解！
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部长狂踢我中段时候，我就感觉他要反前踢我高段，没想到还是被踢到
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184.迎击的决意！
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空手道训练笔记37，步法#4
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196.足扫的应用2！
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内八字#2（和道会），形的完整演示及部分细节
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空手道训练笔记5，后手拳#2
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太极三，极真空手道型KATA。以后打的更好些了再更新#极真空手道 #天津 #空手道
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島本先生，两拳一腿教学。小张老师友情提示：注意支撑脚的旋转，腰的旋转，以及胯的输送～
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末中派合气道，单手抓取三教！
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2024年中国和道会（上海）夏季技术讲习会&段位审查！
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空手道训练笔记36，逆击刺入
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180.脱力的应用！
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空手道训练笔记24，中段迴踢