千万不要学，会上瘾
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爬之前就想过这动作不对，但是我就想偷偷懒😂
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攀岩教练到底可以有多难。
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不好意思，后半程慢了
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学会了，滑滑梯
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很长，补点视频
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很久没有敢抓片了！伤快好了，测试下基本功！
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原来攀岩这么玩的。
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了解自己的身体，找到自己的动作，把擅长的运用好！
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好玩又不难的小V6
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一条很有意思的简单线！谢谢绍鹏老师开发的新线路和拍摄，谢谢Vincent老师保护！
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我的新起身大法，连续跑完可以亏门票费了。
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上次训练累了捏不住，没完成的一条V5。
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享受运动快乐
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攀岩就是这样，努努力就结束啦
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交叉步？后撤步？
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数一数这条线我用了几个挂脚？
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亲测，音乐与攀岩两不误，完美！#earsopen骨聆骨传导耳机 #骨传导耳机 #earsopen骨聆
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香蕉攀岩一条好玩的V6（3/4）！
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攀岩馆毕业了玩啥？
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一丢丢新线
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cog很有意思的一条V6
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攀岩肌肉和健身肌肉差哪儿啦？
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慢慢恢复，享受运动的快乐
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攀岩记录，库存
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酱油日，谢谢女神们加油打气！
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挂脚，学会这招，人人可攀岩，人人是高手。加油，男神女神们。
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我太菜啦
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这条线路对我来说手脚同点挂脚抓片片最难，不会尝试太多，心疼半月板！#攀岩 #攀岩教练日常爬墙
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沉浸式体验攀岩，大望路的软6
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北京新馆，中攀攀岩中心！
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Project太多，爬不完根本爬不完
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磕条V4居然爬出了偶像包袱!!!哪有什么偶像包袱，都是生活的包袱，只不过近期为生活苦恼，不想说话，不想训练，忽略了训练导致攀爬水平倒退
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视频好不好看，剪辑占一半
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攀岩的到底有没有腿？
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论胯的运用能力与核心稳定的重要性
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听说这个动作全网的人都能做！
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攀岩训练架搭建计划，今天有了郭哥的帮忙，让我在不擅长的领域少走了很多歪路，搭建进度又比想象中快了一点儿。
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攀岩教练内卷赛事每周一练
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十一国庆假期野外攀岩，野外抱石V1篇
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攀岩技术，挂脚，勾脚，knee bar运用