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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#免疫力时刻守护着我们的健康，小到天气变化，大到病毒疾病，免疫力都在积极地发挥作用，那好的免疫力标准到底是什么呢？
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#家人们请熟读并背诵这个口诀：吃好睡饱，脾健胃舒，气血充盈，阴阳平衡。做自己健康的管理师，拥有更多保障，享受幸福人生~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#心情不好？吃来解压！有些食物藏着赶跑坏心情的“解药”。这些“情绪维他命”常带身边，健康快乐每一天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你知道吗？血糖受4大因素影响，而且年轻人更容易中招！咱们控制血糖，还得从上游治理，养成健康的生活方式是关键，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#新冠、甲流双双中招，健康问题频发，免疫力在报警啦！身体的免疫墙该如何加筑？搬好小板凳，健康小课堂告诉你~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有这样一种病症，它说来就来，常常伴有腹痛、腹泻、呕吐……并且不同年龄段都有中招的可能！它就是夏季高发的急性肠胃炎，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#成为父母前，科学备孕是必闯的一关。备孕的最终目的就是实现优孕，与意外惊喜相比，有计划的怀孕，是迎接宝宝赢在起跑线的机遇
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#长年的营养流失，导致骨肉皮“年久失修”，千万不要孤立地看骨、肉、皮相，它们是相互依存、相互帮助的存在，花期能否延长，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#健康的骨骼又硬又韧，构成抵挡病菌、防止感染的“钢筋铁骨”，但它并非坚不可摧，总有被“掏空”的一天，为了不给“坏分子”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#芒种这天，你们都在忙什么？忙着成长、忙着收获or忙着养生…其实芒种养生，不同人群也有侧重点，请对号入座，才不让这个夏天
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#胃口大开的“神兽”，只吃不动，体重容易失控！父母们陪伴孩子每天坚持身体活动，帮助长高个，预防近视，好处多多~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如何规避神兽“视力下降”的问题？小课堂来支个招~不妨从最日常的饮食营养方面下手，给孩子的视力账户储蓄充值，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#孩子的一生，都依靠免疫力来扛事儿。塑造孩子的高智力、强毅力前，请先用健康的饮食来积累免疫战力，孩子也会有足够底气面对病毒
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#均衡的营养，奠定一生的健康基础。整个家有人管钱，保证家庭财务健康，也得有人负责管理全家的饮食健康，在餐桌上的美味讲究
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#提及高血糖，总会想到高血压、高血脂，三位“难兄难弟”喜欢纠缠在一起，潜在的后果，你能想像到吗？分享一组数据，帮你提前敲响
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高血压、高血糖、高尿酸都是吃出来的“富贵病”，饮食不健康，就意味着身体不健康，慢病人群格外需要养肾护肾，均衡营养，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减肥基本靠饿？如此简单粗暴的手段，会破坏身体新陈代谢的节奏，营养素失衡，瘦身成果难以维持，还会付出透支健康的代价哦！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生活中给健康零食留一点余地，减肥期不仅快乐有动力，不易泄气，还能避免能量的过多摄入！这里有一份“红绿黄”零食分类法，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#当你的身体出现BUG，免疫力发出三个求救信号，你能get到吗？及时补救，造就好身体，免疫力不拉垮，身体才能抗住打~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你知道吗？胆固醇本是我们体内的一员。但过度的偏爱，让它成了身体的不稳定因素。为了长久的健康，不妨让它吃点“素”的～
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对病毒，孩子的免疫才是硬实力！但免疫力并非天生强大，需要依靠后天的营养积累不断完善，用食养筑起孩子的免疫防线，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#小满到，防“两邪”强健脾胃，预防邪气，抚养正气，养出好身体，与盛夏来场有滋有味的邂逅~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#准备多年的高考，最怕遇上突发状况，疲劳、压力大、眼睛累、睡不好…作为“后勤部长”的家长们，速速为考生赢取营养装备，助力健
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#一致的三观，造就同频的生活，你不知道的是，营养界也有“三观”，早点将它们刻在DNA里，将营养装进碗里，吃进细胞里，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#被美食包围的假期就要结束了，不仅该收收心，也该管管变臃肿的身材了，有没有想过你管不住的嘴，不是因为饿，而是被肠道菌群
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#大脑塑造，是缓慢、循序渐进的过程，每个阶段都有专属的任务，通过不断干预锻炼，营养支持，让大脑在每个阶段都处于最佳状态，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人虽然放假了，但眼睛可得不到休息，毕竟外面的“诱惑”太多，追不完的剧，日夜颠倒的作息……都让咱的眼睛有苦说不出。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#新的一周开始啦~攒足元气了吗？勤劳打工人er又将开启繁忙模式，小提醒：认真工作也别忽略健康哦~这四种吃早餐的“禁忌”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#科幻小说中的“三体”寻求恒纪元，体重管理也有“三体”目标，体重、体脂、体型三管齐下，减肥星人便能迎来胜利的春天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你吃过的饭，秤会帮你看着；你摄入的营养，免疫力为你把关。预防高脂血症，为免疫注入灵魂，发挥食养良医的技能，健康吃出来~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#今年不知咋滴，肺炎支原体感染率升高了，人群还普遍易感，尤其是学龄儿童。生病会大大加速营养的损耗
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的健康与微生物息息相关，养出一肚子好菌＝锻炼见多识广的免疫，从改善生活方式和饮食习惯开始，把养肠护菌的大业分成三步
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高速发展的时代，负面信息在所难免，机遇，与压力成正比；成绩，与非议、误解和困难也成正比，那么学着提升自己的情绪管理能力，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减肥减下来的不仅是脂肪和体重，减掉的还有不良的生活方式，收获的不仅是良好的身形和体态，更是一份健康的有效保障！
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二阳要来了，所有人都赶紧看看！发烧是对免疫力的锻炼。当然绝对不是挂水后退烧，而是充足营养后自然退烧呀！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#任劳任怨的肝脏，自愈能力也超强！给它丰富的营养，带给它新的希望，它也会为你的减肥大计献上一臂之力！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#气温渐升，年岁渐长，维持理想体重体型越来越难，聪明的“胖友们”已经开始学习科学的减重原则，为自己的享瘦之路助力！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对人生的第一次“大考”，大脑超负荷运转，对“症”补足营养，助孩子轻松应考~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考是人生的转折点，但它绝非终点！追梦摘星路上，营养跟不上，大脑会“亚健康”，其他一切都免谈~分享几个对大脑发育有
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考，是一场脑力与体力的大PK，在“复阳潮”与考试的双重压力下，各路营养状元出谋划策，为状态加分，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减肥需要管住嘴，其实学会了“挑食”，保持正确“吃吃吃”的姿势，一样可以快乐控制体重！3个口诀，送给同样是“吃货”的你~