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京东 11.11 红包
厦大授课中
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呼吸跟练,激活副交感,即刻看到效果
颈椎曲度变直,富贵包,头晕,我有办法
禁止做膝关节环绕的动作
戴颈托会加重颈椎痛,这里有解决办法。
肩颈痛?跟我练这个动作,立刻缓解!
直男不适合做
高低肩与肩颈疼痛的关系
久坐的点进来按摩肩颈,减轻肩颈负担
胸锁乳突肌紧张会引起头痛,肩膀疼等等症状
呼吸训练改善你的肋骨外翻
我设计的动作效果这么好,练一练你就知道
19岁女大学生,50°侧弯训练中,腰一边凸,一边凹呀!
就练这两个动作
欢迎大家加入我们的大家庭
颈椎操跟练5组
改善肱骨前移需要配合呼吸
我找到原因了,手麻手凉试试这招。
有问题,先评估,误诊率大大大降低!
肩颈不舒服,试试这样练
公认的拉筋之王,只拉一遍经络就通畅了,打通淤堵肩颈腰背都轻松
坐位体前屈测试4
【颈椎禁忌动作】颈椎生理曲度变直/肩颈不适,这些动作不建议做!
漳州体态调整训练
睡不着,生气,不要练深呼吸。
你的习惯害了你
情绪不好会引起肩颈疼痛
你既是平背又是驼背,你知道吗?
能分得清楚驼背和平背的区别吗
想要肩颈彻底放松,就练中下斜方肌
不愧是骨科医生🔥改善骨盆前倾➕假胯宽
这个动作比你去按摩肩颈好用多了
别再扭脖子了,肩膀痛就练这三个动作!
硬拉是不应该感到腰酸腰痛的
每天花五分钟改善驼背问题
腰突锻炼别光盯着动作,呼吸和核心才是重点。
不要随便去按摩,你可以试试下面这个动作
大腿外翻~修复~
颈椎肩胛僵硬 胸椎向左偏移
小腿后侧肌肉紧张后的筋膜刀处理过程
这里不拉开人就特别容易累,坚持2个动作,脑供血充足,全身通透