抓举困难户
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上送依旧困难
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100—135
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恢复第一天，垫上抓个100结束
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奥运年，大家的训练激情都非常高
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汪先生的翻铃
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杠铃之家线上赛，抓举100kg，挺举130kg，体重85.87kg
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100翻到140
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撸铁的秘诀
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60—130
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暂停前蹲170
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在失败的悬崖疯狂跳下
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练屁股
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渣渣背太难了
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60kg提升到了80kg
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涛涛第一次练举重，垫上抓70轻松
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恢复撸铁
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今天抓95挺122翻140，卧推140
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抡90-97.5
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挺举，下蹲翻
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下蹲翻搞起
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推肩85到95，75做组
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今天练上送
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翻120，卧推150
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垫上翻130，蹲140
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即使熬夜了，145依旧问题不大，但150就一定会垮
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男人真的好难好难
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今天抓举92.5kg到102.5kg
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练上送
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蹲185，拉195
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感冒好一点了，来个久违的翻挺蹲
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刘焕华180+224，挺第一，总第一，拿下两枚金牌
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挺120成功，挺130失败，翻140
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130垫铃翻接前蹲
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今天天气太潮湿了，地板都是湿的
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今天真累
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前蹲150×3，170×2
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140后蹲10下
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肌友说我只要把140翻起来，他就请我吃三明治
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房神蹲腿
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恢复第一天，挺100拉170，感觉良好，无不适反应