京东 11.11 红包
100个核心力量训练动作-坐姿
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100个核心力量训练动作-侧身
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弹力带训练3
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双脚颠球横向旋转
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100种行进间身体训练-爬行2
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核心力量训练-躺姿
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原地协调性训练
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4种步频结合速度训练
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多种标志盘速度灵敏训练
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绳梯训练-脚踝弹性韧性
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200个绳梯训练动作-爆发力
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核心力量训练-俯撑2
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5种假踢动作练习
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100种绳梯动作训练-结合上肢
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16种双盘步频训练
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5种抛接球核心力量训练
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12个结合上肢球性训练（单球）
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100个绳梯训练动作系列-髋关节灵活性
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花式足球动作-HTATW
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小腿颠球教学
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5种对墙传球训练（直角）
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动态拉伸训练
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12个Ginga球性动作
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3种球性结合带球训练
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花式足球动作-旋转Crossover
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两种防守步法的训练
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接球转身过人训练2
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双脚拉吸起球技巧
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10种正脚背颠球训练
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12种双盘步频训练
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14种反弹球击球脚法
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花式足球技巧-小腿卷球夹球
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花式足球动作-大腿夹球
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16种俯卧撑下肢训练
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行进间身体训练-髋关节灵活性
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5种快速带球训练
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20个居家足球及相关动作挑战
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街头足球动作-背抛
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胸部吸球技巧
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如何练习八部位颠球
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加尼埃地面动作组合技巧