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街头足球动作-背抛
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在家4分钟tabata暴汗燃脂足球8个动作球感控球练习训练踩球拉球
标志碟盘带训练2
提升射门精准度 5个必备射门练习
标志碟控球训练(多盘折线3)
核心力量训练-俯撑2
简单实用,有腿就能会的踩球假动作过人
原地控球训练系列17
100种行进间身体训练-爬行2
弹力带训练3
头部颠球教学
绳梯训练-启动制动
花式足球动作-大腿夹球
对墙踢球训练2(脚内侧)
花式足球动作-KATW
弹力带+绳梯下肢训练
抛接球训练(反弹球)
50个花式起球技巧
行进间身体训练-髋关节灵活性
折线带球变向训练2
踢球的都会马修斯过人吧,进阶版不试一下吗
行进间控球训练12
原地控球训练系列19
防守移动训练
核心力量训练-结合球2
脚背正面吸球技巧
五盘控球训练
脚背正面颠球教学(球转 球不转)
原地控球训练系列22
核心力量训练-躺姿
双盘控球训练4
原地控球训练系列18
标志碟球性训练(多盘直线6)
标志碟控球训练(多盘折线2)
胸部颠球教学
原地协调性训练
10种对墙击球训练(正脚背)
原地控球训练系列20
花式足球技巧-双脚跳跃画圈
单线步频训练
大力弧线射门足球技巧教学