程序猿的深蹲训练
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在小小的健身房里拉啊拉
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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【陈康】24.07奥赛前11周约练朴在勋, 50㎏推肩、状态展示、背部训练、袁国盛
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艰难恢复到160KG
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接近极限的卧推了。
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
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一人深蹲，两人力竭。
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线下深蹲教学实录｜训练认知是进步的关键！
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只练肌肉力量不会让你更好！
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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七夕节过完了快来训练喂
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握力训练
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62kg女生推个92.5kg看看｜赛推90kg｜卧推80kg*5｜140kg深蹲降组
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拉了拉了
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SBD进步记录！文弱书生三大项713公斤训练Full Vlog
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卧推被压记录（侧面好像看不太出来）
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也是在18岁以前卧推100kg了
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如果出杠270公斤和我一样稳 那你肯定能70做组卧推
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今天练弱肩训练呀
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我深蹲400公斤
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深蹲100kg3*3啰
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臂围只有37，卧推110~大家看看，我的手臂是不是太细了？
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25kg卧推10次
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手臂训练，让你的肌肉爆炸🥳！
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赛片深蹲PR292.5公斤！
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HARDWORKING“卧推训练！”💪🏋️‍♂️
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哥们问我怎么还没到，我说：“请看VCR”
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已老实求放过…｜深蹲备菜第一天惨遭套膝的背刺
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「多角度深蹲记录」
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看看有多少女孩子喜欢我这样的脂包肌
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震惊！三周没去健身房竟意外解锁蝴蝶振翅暴涨卧推5kg
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【卧推】越练越差？可能是握杠姿势不对！
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深蹲幅度问题，以及训练规划。坏习惯养成说改就改嘛？
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今日卧推重量都没上200，换鞋估计比训练都累#薄肌男孩
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姑娘的胸大肌为何如此浮夸
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[卧推]86.5KG 5X5
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在健身房卧推110kg，给周围人一点小震撼
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深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
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赛片295有点吃力
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日常训练3 中杆深蹲？