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程序猿的深蹲训练
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在小小的健身房里拉啊拉
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
【陈康】24.07奥赛前11周约练朴在勋, 50㎏推肩、状态展示、背部训练、袁国盛
艰难恢复到160KG
接近极限的卧推了。
硬拉记录 |112.5KG*1 95KG超程
一人深蹲,两人力竭。
线下深蹲教学实录|训练认知是进步的关键!
只练肌肉力量不会让你更好!
看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
七夕节过完了快来训练喂
握力训练
62kg女生推个92.5kg看看|赛推90kg|卧推80kg*5|140kg深蹲降组
拉了拉了
SBD进步记录!文弱书生三大项713公斤训练Full Vlog
卧推被压记录(侧面好像看不太出来)
也是在18岁以前卧推100kg了
如果出杠270公斤和我一样稳 那你肯定能70做组卧推
今天练弱肩训练呀
我深蹲400公斤
深蹲100kg3*3啰
臂围只有37,卧推110~大家看看,我的手臂是不是太细了?
25kg卧推10次
手臂训练,让你的肌肉爆炸🥳!
赛片深蹲PR292.5公斤!
HARDWORKING“卧推训练!”💪🏋️♂️
哥们问我怎么还没到,我说:“请看VCR”
已老实求放过…|深蹲备菜第一天惨遭套膝的背刺
「多角度深蹲记录」
看看有多少女孩子喜欢我这样的脂包肌
震惊!三周没去健身房竟意外解锁蝴蝶振翅暴涨卧推5kg
【卧推】越练越差?可能是握杠姿势不对!
深蹲幅度问题,以及训练规划。坏习惯养成说改就改嘛?
今日卧推重量都没上200,换鞋估计比训练都累#薄肌男孩
姑娘的胸大肌为何如此浮夸
[卧推]86.5KG 5X5
在健身房卧推110kg,给周围人一点小震撼
深蹲核心的稳定,“沉肋”到底什么意思,展髋的张力,这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
赛片295有点吃力
日常训练3 中杆深蹲?