接近极限的卧推了。
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蹲一下
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卧推也歇了
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【Marie Steffen】15 分钟髋关节灵活性和柔韧性训练
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推
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拉了拉了
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深蹲全记录
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三步教会你完成标准俯卧撑
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偷懒结束，恢复训练
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五一怎么过 | 健身房练腿 | SBD加成
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暴风雨前的深蹲
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卧推怎么不涨😐
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在家就能练出完美胸型，3分钟高效徒手胸肌训练
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卧推再次挑战失败
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卧推，第一次看到自己起的桥
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第一次尝试90kg5×8，胸部训练容量日，到位！
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蹲
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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简单推拉下
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6个动作训练改善头部前倾不良姿势，消除富贵包
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胸大肌训练 不是次训练状态都好
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继续挑战100kg
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考古视频
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【男士脱敏必练】每天6分钟凯格尔运动，持久提升战斗力！猛过深蹲！
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推推肩
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“不练腿” 来练练腿🦵🦵
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力量举大佬假扮成清洁工，在健身房上演扮猪吃老虎
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再次从100推起
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退役拳击手挑战100公斤卧推看看能做几下
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「训练记录 | 高位下拉 | 史密斯卧推被压？ | 杠铃划水」
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《卧推沉肩》的“保姆级教学”你教练是不是还在教你“夹”肩胛骨沉肩？你是不是不知道卧推需要掰杠，或者知道要掰杠但不知道为什么要掰，又怎么样掰？这期视频揉碎了告诉你
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「康复后继续训练，重新卧推入门」
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节后第一推，体重上来了，卧推重量没上来。
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「好久不硬拉的下场 | 190不离地」
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想直腿，先练足弓
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【健身房入门】这么练肩显宽，改善头肩比
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帕梅拉 - 10分钟 火辣拉丁 有氧舞蹈｜热辣摇摆 健康大笑 拉丁神曲
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雨一直下 | 腿一直蹲➕练后餐
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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卧推肩膀有不适感？年纪轻轻就关节炎？根本没有这回事！
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考古视频