京东 11.11 红包
和曾经的自己一起合拍。曾经连倒立都摇摇晃晃小心翼翼，莲花空盘更是挤破脚丫也盘不上。而现在空盘却能如鱼得水般轻松。只要我们有笃定努力必然美好的信念，就一定有所进步
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
“永不怕麻烦，永远有时间”。相信我，用这两句话去面对所喜爱的事物，一切会自然而来
...
纯爱瑜伽 有课就上 没课就玩 算是废了 周六愉快 ……
...
推一个倒立莲花 髋伸的力就像向上腾飞的翅膀
...
最终会明白：如果能举一反三，走几段弯路，也是好事
...
8组动作辅助开髋一字马，尤其是第7种，一定要试试哦
...
靠墙壁倒立的方法 速速pick!
...
肘倒立切换头倒立
...
喜欢三天打鱼，两天晒网。生活已经很累，习练无需自律。在天气好、状态好的时候练一会，反之少练，顺应自然.在躺平和进取之间周而复始，这就是无可奈何又绝处逢生的人生
...
今不天‬经意推了5组鸦乌‬手倒立，在天前‬狼不狈‬堪地过摔‬后。在有没‬人鼓和舞‬关注的子日‬里，也能默默‬享练受‬习，一切能便‬自然而来
...
如何增强臂力控制？除了乌鸦到头倒立二式的
...
习连不在多 在于精 这是最爱的支撑转手倒立串联 包含了很多元素
...
披一身春天的风，藏在绿色里偷望夏天🍃
...
波浪倒立 让核心灵动起来
...
手倒立蝎子
...
提升瑜伽练习的一个方法，在于每天的练习结束后，都拍摄一个小视频作为仪式感满满的收尾。长期坚持，你的进步一定显而易见。
...
🪷莲花倒立推举其实，“偷懒”是滋生力量休养生息的必备。千万不要担心练习时间不够，而过度耗能。心不乏，气稳定，不过度消耗身体，力量就会源源不断。
...
我也恒常不羡慕岁月静好的时光呢.. 我的练习和学习，也是在不断被生活打断中进行的。修习不是遁世离群，而是在俗世中，心怀禅意，不断修正自己，把生活变得更有意义
...
第一次尝试把瑜伽前后穿越联系到一起。前后穿越的发力力线，是完全相反的。在捋顺这个发力细节之前，心疼美丽的瑜伽垫，都快被蹭得花容失色了…
...
看看之前嘴啃地满是狼狈的样子，让大家失望了😅生活是由无数件小事组成的。能把每一件小事变得有趣，你的生活也会变得有趣。包容自己的缺点，才是爱自己最好的方式。
...
怎么有那么多方式进入手倒立？ 关键是都不需要很强的臂力
...
Vinyasa串联就是有这样的魔力。把体位法像珠子一样编织成串，让身体在流动中，体验行云流水的舒畅与平和
...
四次乌鸦推手倒立。不用刻意练习手臂的力量，力量来自于内心以及气息。每周日晚上会做阅读分享，随堂赠书，让更多伙伴与好书邂逅。瑜伽相伴，阅读相随，只此一生，知足常乐
...
不经意的手倒立
...
吃得下饭，走得了路，还有精力和勇气去延续梦想。这些就是平淡生活中的小幸福
...
请问男生做这个是不是特别容易？一又次‬一次和身体，笨在‬拙、慵懒、僵硬磨的力乏与‬合中，接纳有所容包‬的感受，受感‬它们，升华们它‬…
...
初尝头倒立转手倒立，手臂的力量占很小的成分。习练中最不可或缺的是基础。如果你不嫌弃基础练习的枯燥，那么它便会带给你惊喜
...
后弯是活力的源泉。适度的小弯，能缓解腰背颈椎的不适
...
星空和猫 满足宅家的所有幻想
...
伙伴们跨年快乐 和和美美迎23🎉明天又是新的一年 若是向往美好 我们可以成为温暖的创造者明晚（周日）19:30 公益课 新年的第一支心流序列带给你❤️
...
不需要很强臂力也可以完成的手倒立推举。谁说瑜伽只是柔韧
...
每件事永远都无法做好充分的准备，哪怕尽了力所能及的努力。放弃对做好的执念，才有不惧怕犯错的行动。
...
清晨6点的外滩是这样的..早睡早起，用瑜伽相拥崭新的每一天。让每一缕清晨的微风，都有了它独特的旋律
...
不一样的肘倒立后弯 内在运力不同 产生外在形态变化
...
锁骨塑造练习
...
瑜伽｜专注与控制
...
【向后穿越的部分变体】先练习单个体式的平衡，再把它们融入到串联中，会收获流畅不断的乐趣。心静，你的练习就会稳定
...
元宵节快乐！和猫猫们大团圆一下
...
爱前穿后越的原因，是它的有始有终但被绊倒无数次后想，不完全又如何开始比结束多，不就是练习的常态吗一直在行走的人，便不会有时间焦虑…
...
15mins手倒立预备 热身力量流瑜伽
...
纵有疾风起 人生不言弃