学个花样怎么就这么难，能把人累晕
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下雨了，湿湿黏黏的
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晚上 8:30 的天台，越跳越嗨。
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为啥要跳绳
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吃太饱会拌绳，跳不动也拌绳
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不讨好就是轻松不少哦
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听劝，第四天
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解锁个新技能，还比较蹩脚
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活在当下是解药
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热路少年跳绳展演，艾琳表演个人花样跳绳，虽然有失误，整体很优美！
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第二天打卡
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520am花样跳绳艾琳版，大家一起跳起来吧！
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昨晚吃了份麻辣拌，今早跳不动了
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湿热的天气，还是要坚持跳
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30分钟跳绳歌单～跳瘦
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产后修复～肚子硬～冷～
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林海 曹可凡 汪译男 快乐胖子跳绳赛【36.7℃明星听诊会】
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空腹跳绳10000个❗️60分钟歌单分享，趁着周末大汗淋漓一场吧！简直太暴汗了！一个字爽❗️❗️❗️
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第一次跳绳到一万，开心！！「次数10003 时长：61：42」
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学习花样跳绳～第一天｜一级｜第一个动作｜左右侧甩｜从0开始学习啦
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跳绳教学 jl ⑦个花式跳绳收尾动作 哪个最帅？
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参与打卡第一天
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跳绳过程中不小心崴脚扭伤
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三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
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地有点烫脚
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气血不足是不是你
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跳绳瘦得快吗
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杭州的高温天真的太热了，马上就跳到100天了，再坚持坚持就可以休息二天了，跳绳一直坚持下去不知道2年后我的花样跳绳会不会很哇塞！不要放弃总有一天会跳成高手，加油
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忙完家里的事又可以正常跳绳了，每天坚持动一动，有益身心健康，不过高温天气注意选择早晚凉快些，避免中暑！
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学习花样跳绳～第五天｜一级｜第五个动作｜弓步跳｜上难度了，今天跳的直冒汗
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跳绳的时候发现，当我馋的时候其实是在馋→盐！！「次数：10367 时长：65：02」
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花样跳绳2圈放绳训练！节奏感十分关键
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35分钟跳绳歌单～坚持就会瘦
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司马如佳花样骑马上集，关注up不迷路
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#南城宴 拂晓的花样表白 撩到宴统领了么 @赵昭仪 @王佑硕
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【30min燃脂操合集】kpop女团BGM零基础暴汗瘦全身，新手大体重友好～
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【30min间歇跳绳】SM专场 60s+15s
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凌波微步、跳绳脚步讲解！
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