[棒铃/健身动作分享]掌握哥萨克蹲，你更需要的单侧训练动作。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
骑行休息
...
[棒铃动作分享]棒铃单手挥击，掌握8个细节，轻松做好单手挥击
...
棒铃流动训练，包含蹲推拉，高效健身，一次训练全身练到位
...
14个壶铃爆发训练动作
...
【人工翻译/体能训练】 NSCA-CSCS-01Scientific Training Principles for S&C
...
棒铃训练棒铃重量的选择及使用，合理的选择是进步的开始。
...
跑步训练课常规热身流程【短跑教学】【跑前热身】15一般性热身
...
「双板雪下训练分享」4｜收紧脚踝到底怎么练，这个视频应该讲的足够详细了
...
康复师教你8个全身性功能训练🔥
...
棒铃外风车分享
...
功能性训练
...
功能性训练
...
功能性训练
...
【首 发】25届服表生体能训练，展现学生风采！
...
棒铃动作库1双手单根，矢状面摆荡类动作。不只一种，超多摆荡，超多乐趣，动起来，让我们一起摇摆。
...
［钢锤铃 flow］玩玩飞了一根小飞棍。。。
...
跳远 | 腾空技术分析及训练方法
...
[棒铃基础流动]简单的三个动作，快乐的基础训练，强身健体就这么简单。
...
这些动作你能完成几个呢？#胡紫骞#柔韧性#功能性训练
...
三个动作激活臀肌！提高训练效益！【短跑教学】【跑前热身】19训练前准备-臀肌激活
...
[棒铃极简动作]11掌握关键6点位，轻松伽马投掷~
...
功能性训练
...
力量训练的转化
...
[棒铃极简动作]1.点式摆荡：基础技巧解析-前置位-后置位-弹振，就这么简单
...
基础力量训练｜本体感觉｜结合体操动物流的动作，更贴合身体功能性力量
...
Can you walk on an ankle sprain
...
长臂猿卧推见涨...还是得找到合适自己的训练方法
...
功能性训练
...
要灵活运用你身体的每一块肌肉
...
四个速度训练前必做的热身！【短跑教学】【跑前热身】16加速练习热身-A/B-Skip、123、直腿跑
...
学员实录｜打球必备的下肢单腿训练单腿的变式保加利亚蹲能够很好得强化下肢稳定性，打篮球小伙伴可以练起来
...
[棒铃动作指南]侧摆~直立摆~高尔夫摆~棒铃垂直轴旋转动作的奥义，学会关键点位，动作就是这么简单
...
功能性训练 力量耐力11
...
功能性训练
...
功能性训练
...
【棒铃流动训练计划4】下雨也不怕，室内玩耍乐趣多！随时随地，手拿棒铃，开启全面提升训练。
...
[棒铃极简奥义]棒铃垂直轴旋转动作奥义，关键4点位，转起来就这么简单
...
掌握一个垂直一个贴近三个平行，做一个完美的棒铃肩部投掷和挥击。
...
其实并不需要矫正扁平足和高弓足
...
[棒铃极简动作]12动作组合伽马+持棒蹲，挥击+伽马&伽马+旗帜推，简单组合高效锻炼~