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【CrossFit Vlog】【上半身热身分享-卧推】卧推专项好久不做,搞搞大波
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自己常用的热身流程,针对上半身,分弹力带和徒手两部分,肩推等同样实用。没有太严格的规范流程,动作的变化还可以有很多,先想到这么多,分享出来给各位一起用用。
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