探馆Vlog，多旅游，希望能做成个多系列#crossfit
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心肺组合训练#crossfit#健身#JWOD
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自由倒立27s，新纪录#crossfit#健身#JWOD
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【CrossFit Vlog-探馆】【增城】没带鞋子做训练是什么体验
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【CrossFit Vlog-探馆】【攀岩】【篮球】番禺首家CF馆！有很多其他项目玩！
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【CrossFit Vlog-探馆】拳击和CF的融合
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杠上起飞#crossfit#单杠双力臂
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【CrossFit Vlog】蹲蹲蹲&抓抓抓的日常
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【CrossFit Volg -探馆】中山超超超超级大的CrossFit馆，风扇比人高！
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深圳CrossFit体能赛。第二年的记录
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[JWOD探馆]东莞探馆第二弹。又受伤了！
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【CrossFit Volg】跑步还是爽啊！天气好心情好！
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【CrossFit Volg-Open】Open第一个搞定！喘得很厉害！
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【CrossFit Vlog】三人搭档训练。
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【CrossFit Vlog】举重恢复。翻和抓的保持，受伤用恢复计划
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【CrossFit Volg-比赛】厦门的旅游？（比赛）！见识强无敌的大佬
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【CF-Vlog】深蹲暂停蹲组。心无杂念慢慢蹲
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【CrossFit Vlog】【弹力带拉伸教学】赛后恢复的翻翻翻，瞎蹲和倒立走
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【CrossFit Vlog】恢复训练的抓抓抓&练习挺举（挺是真的练太少了）
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【CFLog-自定计划】高难度推肩训练。倒立垫片
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【CFLog-自定计划】练肩的训练。吊环俯卧撑新尝试。
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[JWOD探馆]东莞魔砺健身馆，探馆一练！
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大家认为的CF难点VS实际的CF难点我发起了一个投票CrossFit难吗？
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ACC19.4
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【CFer Vlog 2018/12/17】技巧练习日
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【CrossFit Volg 】大重量+小重量蹲腿的专项训练
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【CrossFit Open 19.5】勉强蹭线做完了~
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【CrossFit Volg】高翻挺举前蹲倒立走，日常的日常
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【全力游戏 19.3 ②】
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【CF力量计划第四周】200个引体拉出隐背症。半挺测试，进肩依旧不够大胆
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【CrossFit Vlog-比赛】场地就很大！还有真的累！无锡人民运动氛围好好鸭
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【CrossFit Volg 】胸背超级组+练腹小游戏
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【CF力量计划第三周】连续高翻125kg。硬拉大重量做组训练
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【CrossFit Vlog】【下半身热身分享-腰部-硬拉】就是硬拉啦啦啦啦
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【CF力量计划第四周】悬垂翻143kg。沙球倒立走拉吊环练习