W0D1卧推训练 BW：64.7
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W1D1卧推72.5九组七次 前水平
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W2D1 SBD减载 BW65
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更新了一条视频，快来围观！
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卧推100*2！卧推90做组
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湖南大学健身协会2023宣传视频！
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终于蹲了两倍体重了，继续努力锻炼
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发烧后恢复练，腰拉160做组
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抽空简单练
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暂停推82.5 6*5
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菜鸟深蹲120
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卧推80做组，比上次更轻松了，继续加油！
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卧推77.5做组，继续努力进步！
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硬拉训练140-160kg，潘德雷划船学习中
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腿越练越菜了
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硬拉日！两倍体重做组日！
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卧推恢复中～72.5 5*8
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卧推105以及95做组
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卧推恢复训练，继续慢慢前进
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卧推82.5做组～
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负重臂屈伸35做组
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卧推82.5做组，状态正常，继续加油！
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W5D2深蹲 112.5 5*5
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深蹲训练
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控制离心的卧推82.5做组
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绳索划船，不太会这个动作
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卧推85做组，状态略差，起桥学习中
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硬拉160做组，体重66，继续努力
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深蹲135做组，深蹲状态不在线，继续加油～
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130 5*5，真的两倍体重做组了，继续加油！
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132.5深蹲做组！缓慢进步～
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体重66，卧推92.5做组，新的一年继续加油！
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卧推75做组～
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状态稀碎的的深蹲训练，继续缓慢加油！
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硬拉恢复训练170kg
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相扑硬拉160kg5*4，技术问题有点多，正在努力改进～
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受伤了(இдஇ; )
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体重65kg/深蹲95kg做组
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硬拉160kg
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深蹲恢复训练～
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体重65.8深蹲120*10