体重65kg/深蹲95kg做组
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65kg体重 深蹲100kg
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三项655kg，第一轮转化（蹲235kg高杠、套膝＋推150kg＋硬拉270kg硬杠、相扑）×2＋一个硬拉。
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60kg卧推100做组，这个没得说吧
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深蹲日～
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湖南大学健身协会2023宣传视频！
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终于蹲了两倍体重了，继续努力锻炼
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菜鸟的飞肘深蹲，
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卧推80kg轻松拿下！继续缓慢进步！
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W1D1卧推72.5九组七次 前水平
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W2D3 SBD
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体重65硬拉170，再次小破pr(做组做到一半被怂恿了然后就一下子没忍住拉了)
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体重50.7kg 硬拉新突破160kg 三项总成绩350kg GPA系数857
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W4D2硬拉训练
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硬拉150做组以及潘德雷划船
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硬拉160做组，年前最后一练，提前祝大家节日快乐
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W2D1 SBD减载 BW65
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卧推67.5 5*10～
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硬拉200kg！新的里程碑，继续加油！
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体重65.8深蹲120*10
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硬拉日！两倍体重做组日！
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控制离心的卧推82.5做组
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W4D3深蹲 110 5*5
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状态不佳，体重65抽象160硬拉做组
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深蹲115 5*5 练腿日难过版
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63kg硬拉150，但是动作不大行☹️
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硬拉改动作ing
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体重60kg赛推110kg
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深蹲135做组，深蹲状态不在线，继续加油～
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深蹲100kg
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130 5*5，真的两倍体重做组了，继续加油！
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负重臂屈伸35做组
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硬拉训练140-160kg，潘德雷划船学习中
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酣畅淋漓的硬拉！但肺活量略显不足
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220kg深蹲5×5 状态不好 蹲的太难了
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发烧后恢复练，腰拉160做组
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体重66深蹲120分7组蹲了48个
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卧推105以及95做组
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卧推100*2！卧推90做组
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相扑硬拉学习中～
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卧推80做组，比上次更轻松了，继续加油！