明天享受舞台
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锁骨太短了，拼命练肩
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全力以赴
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赛前8天，加油了
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皮脂还可以继续低
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马上比赛了，期待。
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赛前7周，开始调整
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好久不练三头了
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腹肌
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拼命练上肢
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早，出发训练，这个音乐很配
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肌肉不用练太大，像我这样小小的也挺好
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二头肌膨胀
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韩国职业赛前2天
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赛前4天
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全力以赴，奔着新目标。
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硬拉才是真正的王牌训练动作
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好的动作，看起来都舒服
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该发库存了，9月备赛。
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胸部训练
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半个月练一次腿
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重庆肌肉男逆天发言！！！
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还有6周
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好久没深蹲了
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简单练二头
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Paco City Posing 2005
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泡沫轴放松
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赛前训练
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胸大肌训练集锦
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你真的是三角肌后束弱吗？
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腹肌训练
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赛前状态
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去年5月赛季，争取明年再比
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还有23天出发
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93公斤
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这个分离度怎么样？
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越来越喜欢杠铃平板卧推了
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几天不锻炼腹肌成一大块
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臀腿训练
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赛前2个月
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今年进步最大的学员