锁骨太短了，拼命练肩
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药水哥近期的刻苦训练，即将登上健美舞台！
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以前是拼命的飞，现在是拼命的推
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三种练肩方式你适合哪种？
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练肩等于练背，啊对对对
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这四种练肩动作你属于那种#健身 #肩部训练
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老公的凯格尔运动
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追赶偶像的步伐，视频是刚比完北京一星期的时候，体脂低。希望下次跟康哥同框，能有进步。
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练肩，哑铃反向飞鸟如何减少斜方肌代偿
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新手练肩有这六个动作足以把整个肩膀都练到！
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练肩的最后一个收尾动作
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肩中束训练
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器械推肩
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练肩不要疼
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好久不练三头了
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史密斯保加利亚蹲
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哑铃练肩的几个简单动作
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备赛肩部训练记录
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每次练肩都练到斜方
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后展双肱二头肌，后展背阔肌
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赛前10天手臂训练
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胸部训练记录
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斜方肌力竭就该练到背了
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高碳
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每周日，练肩！
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灯光找好，少练2年啊
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你真的是三角肌后束弱吗？
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练到肩膀拉丝是一种什么体验
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很小的一些细节，就能决定肌肉受到的刺激
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练肩，补弱项
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心怀感恩
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斜方肌也是肌
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为什么你辛辛苦苦练肩，总是练不出圆形
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肩部训练计划
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去年5月赛季，争取明年再比
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肩部训练
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难走的从来都不是路…
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上个赛季
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臂围48真难
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胸部训练
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50分钟手臂训练计划