双手托天，呼吸吐纳，马步下蹲，推掌翻腕，每天练一练，感觉不一样，看似很简单，看看这八十多岁高龄，马步蹲的这么轻松这么稳当，就是不简单
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还不快跟着练习
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抱个大红球，一杯水端平，转腰扭胯，杯中的水平稳在手中不洒，80多岁高龄的曾师父，给大家示范演练动作要领，看看这身体保养的多好
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慢动作传授剑法，80多岁高龄的曾师父，文武双全，身手敏捷，动作轻盈，精神抖擞，仿佛世外高人，仙风道骨
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简单露两手，各自身怀绝技，文武双全，曾师父和王老相聚在武当，看看两位都80多岁高龄了，依然精神抖擞，身手敏捷，喜笑颜开，仙风道骨
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一句不要动，不会伤害你的，尽显实力和底气，80多岁高龄的曾师父，继续发挥余热，弘扬武当功夫
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1分30秒，武当山月牙铲功夫传授，最后几个动作很精彩，台上1分钟，台下几十年的功，想学武的可以来武当山拜访，看看这80多岁高龄的精气神，不减当年，这身手值得佩服
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两位武当高龄老顽童，喜笑颜开，仿如世外高人，笑声很有感染力，哈哈哈哈哈
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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80多岁高龄的武当逍遥侠，坚持传授剑法，每个动作分解示范演练，曾经2019年受邀登上央视元宵节晚会，展演武当太乙玄门剑
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央视专访，武当功夫老人，曾师父，80多岁高龄，多年来坚持练功，在武当山自成一景
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你不要过来呀
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鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
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寒风小雨中，坚持教棍法动作，80多岁高龄，一个动作一个动作的教，精神可嘉
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一招教会你快速提升阳气增强肾宝，一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
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教大家蹲马步练拳，80多岁高龄，亲自示范，演练讲解
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教大家练剑，看看你学会了哪些动作，最后几秒手中自由旋转动作，对宝剑的平衡度和身体灵活度要求比较高，看看80多岁高龄的曾师父在教大家练剑，身体灵活，宝刀未老
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勤学苦练，每天练一练，感觉不一样，这个动作看看你能坚持多久
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武当山玉虚宫一景，80多岁高龄的曾师父，受邀给游客们演练剑法，呼吸吐纳加练剑，一气呵成，行云流水，仙风道骨，游客们在旁边连连称赞
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淡定自若，空中飞剑，掌中旋剑，80多岁高龄，一招一式给大家教剑法动作，这应该也是很多人希望80多岁后，能拥有的好身体吧
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一个动作让你重新拥有轻松自在的腰部
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【李若彤】背薄一寸，年轻十岁。练背这几个动作就够了！
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教徒弟剑法，80多岁高龄的曾师父，一个动作一个动作的传授徒弟们，做到精益求精
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对视训练1.3
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仙风道骨，腿上功夫了得，看看这80多岁高龄了，腿还能有这么好的柔韧性，绝非一日之功，看看当你80多岁的时候，做这样的动作能站多久
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适合初学者的 10 分钟核心练习
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训练海马体，让你的记忆力暴涨
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仙风道骨，老当益壮，胡须飘飘，仿如世外高人，80多岁高龄，大刀练的虎虎生威，想学的可以来拜访
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80多岁高龄的武当山曾师父，受邀登上央视，老少中青同台，展示武术和武当剑法，身手敏捷，武艺精湛
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脸垮就去练背
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负重引体 10kg 引体向上 背部训练
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抖动发力，听到这个音，练拳都感觉格外有劲，养生健身，看看这个是哪个招式
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如何正身收心，含胸拔背
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武当山雷火炼殿，火球在金殿房顶滚动，金殿是明代用黄金加精铜打造，已经有600多年历史，在以前当大雷雨来临时，金殿四周便出现巨大的火球在其旁来回滚动
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专心致志，80多岁高龄的曾师父，教掌中旋剑，看看看这把剑转了多少圈，锻炼手部灵活度和身体的协调，看似简单，想要做好，不简单
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最新覃森qs腹肌高弹烟花～
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穿上衣服就没人知道我是健身的了
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掌中御剑，80多岁高龄的武当逍遥侠曾师父，传授剑法，看看这身体灵活度协调性多好
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写几个字勉励大家，短短4个字，蕴含的大文化，想请字的说一声
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来点不一样的视觉体验
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潘展乐平时怎么练体能的？所有的成功都不是偶然