京东 11.11 红包
自由泳身体起伏的原因1
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手臂划水实效低，这些细节注意到了吗？
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为什么会出现顶肩的问题？
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游泳的身体前后平衡怎么做？
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杨队你收敛点儿吧！好大的b站啊，抱一下多少钱
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如何让核心肌群收紧？
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高肘抱水大家都喜欢，但很多细节被忽略！
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一个小细节还真有一定的差异！
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蝶泳抓抱完后一定是向后推水！
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平蛙身体起伏较小不注意依然会造成运动损伤
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直腿打腿并不是在浪费时间！
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打腿已经很努力了，但还是不往前走？
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先游再改还是从细节入手？
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水感被大家忽略的一个感受类训练！
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视线也会影响到我们的呼吸！
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动作很简单，感受才关键！
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四项泳姿先学哪个好？
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手入水后到底停还是不停？
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今天我们在做呼吸的同时找找呼吸时的身体姿态！
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仰泳移臂总是呛水？
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蝶泳在呼吸的时候视线应该看向哪里？
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利用仰漂感受仰泳的身体姿态！
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其实游泳中的踩水并没有那么难！
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什么是送肩什么是前伸？为什么要送肩前伸？
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弱侧呼吸如何去练？
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背发力的感觉怎么找？
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高肘移臂需要多个部位与关节的伸展！
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仰泳移臂小臂弯曲的问题！
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移臂过中线你有过吗？
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这个核心腰腹力量也太强大了吧！蝶泳扇腰鞭腿，你能做几个？？？#游泳#蝶泳教学#核心腰腹力量#陆地训练
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试着在水里找蝶腿身体的波动！
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只要有了技术动作就能游起来吗？
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看似相同的划手动作其实也有着不同！
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仰泳的呼吸是不是也需要节奏？
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抓抱后的角度你有没有注意到过？
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蝶泳腿感觉脚背一直在拍水！
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三角板夹在不同的位置会对游进有什么影响？
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岸上练习蝶腿的方法！
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抓水与压水有什么不同？
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“羊”完了如何恢复游泳？
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蝶腿的腹部发力与腿的发力是有顺序的！