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京东 11.11 红包
自由泳身体起伏的原因1
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因为技术的搭配而让身体在游进过程中看起来的“起伏”是不会造成速度的损失!而错误的技术动作会让身体在水中起伏造成速度的损失!
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手臂划水实效低,这些细节注意到了吗?
为什么会出现顶肩的问题?
游泳的身体前后平衡怎么做?
杨队你收敛点儿吧!好大的b站啊,抱一下多少钱
如何让核心肌群收紧?
高肘抱水大家都喜欢,但很多细节被忽略!
一个小细节还真有一定的差异!
蝶泳抓抱完后一定是向后推水!
平蛙身体起伏较小不注意依然会造成运动损伤
直腿打腿并不是在浪费时间!
打腿已经很努力了,但还是不往前走?
先游再改还是从细节入手?
水感被大家忽略的一个感受类训练!
视线也会影响到我们的呼吸!
动作很简单,感受才关键!
四项泳姿先学哪个好?
手入水后到底停还是不停?
今天我们在做呼吸的同时找找呼吸时的身体姿态!
仰泳移臂总是呛水?
蝶泳在呼吸的时候视线应该看向哪里?
利用仰漂感受仰泳的身体姿态!
其实游泳中的踩水并没有那么难!
什么是送肩什么是前伸?为什么要送肩前伸?
弱侧呼吸如何去练?
背发力的感觉怎么找?
高肘移臂需要多个部位与关节的伸展!
仰泳移臂小臂弯曲的问题!
移臂过中线你有过吗?
这个核心腰腹力量也太强大了吧!蝶泳扇腰鞭腿,你能做几个???#游泳#蝶泳教学#核心腰腹力量#陆地训练
试着在水里找蝶腿身体的波动!
只要有了技术动作就能游起来吗?
看似相同的划手动作其实也有着不同!
仰泳的呼吸是不是也需要节奏?
抓抱后的角度你有没有注意到过?
蝶泳腿感觉脚背一直在拍水!
三角板夹在不同的位置会对游进有什么影响?
岸上练习蝶腿的方法!
抓水与压水有什么不同?
“羊”完了如何恢复游泳?
蝶腿的腹部发力与腿的发力是有顺序的!