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背发力的感觉怎么找?
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手臂完成向后推水动作就一定是背、肩、手臂协同发力!对于找不到背发力或发力感不清晰的朋友,我们这次一起来找一找!
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手臂划水实效低,这些细节注意到了吗?
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自由泳推水的实效不高?一个小细节解决!
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