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京东 11.11 红包
手入水后到底停还是不停?
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蝶泳S划手入水即划与压胸伸肩是不是矛盾呢?会不会影响到提臀打腿呢?其实手部的停顿大多是因为手臂力量的不足,与节奏也有些关系!
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鞭状打腿如何去感受?
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自由泳手掌入水角度和无控制也会让肩受伤!
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